21 факт о вашем здоровье, который вы можете почерпнуть, обратив внимание на свое тело

Ищите причину, а не устраняйте последствия.

Элсон М. Хаас, доктор естественной медицины и автор книги «Оставайся здоровым» из Калифорнии, говорит, что физические признаки и симптомы - это способы оповещения нашего тела.

Поэтому, прежде принимать таблетки и надеяться, что они исчезнут, лучше потратить время на расшифровку кодов организма, пишет The Healthy Archive. Если вы действительно хотите разобраться с причинами проблем, а не просто подавить конечный результат плохого состояния здоровья.

В такие моменты тело на самом деле пытается сообщить вам о проблеме, поскольку оно реагирует на все, с чем вы сталкиваетесь изо дня в день. Например, когда мы страдаем от головной боли, мы немедленно принимаем таблетку, вместо того, чтобы устранить ее причину.

Головная боль может означать, что ваши мышцы напряжены, вы обезвожены или вам не хватает сна, и лекарство не решает проблему, которая изначально вызвала головную боль. Потратьте минуту, чтобы выслушать потребности вашего тела, и это многое расскажет о том, как вы реагируете на окружающую среду, диету и другие факторы.

Вот 21 сигнал, которые подает ваш организм:

1. Аномальный запах пота. Если пот пахнет ацетоном, у вас могут возникнуть проблемы с уровнем сахара в крови, а запах аммиака может указывать на проблемы с почками или печенью.

2. Острый запах мочи или стула. Вонючий стул может указывать на непереносимость лактозы, в то время как химический запах мочи может указывать на инфекцию мочевыводящих путей, как правило, из-за бактерий E.coli.

3. Сухая кожа. Хронически сухая кожа может быть симптомом диабета, недостатка питательных веществ и гипотиреоз

4. Опухшие глаза. Это признак стресса или недостатка сна, а также гормональных изменений и чрезмерного потребления соли.

5. ИМТ (индекс массы тела). Вероятность развития деменции у людей в возрасте 40 лет, чья талия больше нормы, в 3,6 раза чаще, чем у их сверстников с меньшей талией.

6. Опухшие ноги. Ноги часто отекают у беременных женщин и людей, которые проводят много часов на ногах. Но если эти причины исключены, то может указывать на задержку жидкости в организме из-за плохой работы сердца или почек.

7. Бледный язык. Это может быть признаком дефицита железа.

8. Более длинные безымянные пальцы у женщин. Женщины, у которых безымянный палец длиннее, чем указательный, подвержены повышенному риску развития остеоартрита коленей.

9. Аномальный рост волос. Рост волос на необычных для женщин участках, является признаком таких проблем, как синдром поликистозных яичников, вследствие увеличения выработки мужских гормонов.

10. Трещины на губах. Это являются признаком обезвоживания или аллергической реакции на косметику, лекарства, продукты гигиены зубов, металлы и продукты.

11. Темные бархатистые пятна на коже. Это может свидетельствовать о реакции на лекарства или преддиабете.

12. Небольшие икры у женщин. Это может быть признаком более высокого риск развития инсульта, в связи с развитием сонных бляшек.

13. Потеря бровей и волос. Это является признаком заболевания щитовидной железы.

14. Вонючие ноги. Вы можете страдать от грибка, даже если вы соблюдаете  гигиену и постоянно содержите обувь и носки в чистоте.

15. Группа крови. Люди с отрицательным или положительным типом крови O имеют меньший риск рака поджелудочной железы

16.Задержка в росте или неровность зубов. Это может быть следствием привычки стискивать зубы во время сна, что обычно связано с повышенным стрессом.

17. Рост. Низкорослые люди, как правило, живут дольше, что, возможно, связано с тем, что один из генов, ответственных за низкий рост, частично отвечает за продолжительность жизни.

18. Преждевременные морщины на лице. Если вы замечаете морщины во время ранней менопаузы, у вас могут возникнуть проблемы с минеральной плотностью костей.

19. Размер груди. Женщины, у которых грудь размера D или больше уже в 20 лет, имеют повышенный риск развития диабета типа 2, который, как считается, связан с гормонально-чувствительным жиром в груди.

20. Короткие руки. Женщины с более короткими руками в 1,5 раза более склонны к болезни Альцгеймера.

21. Проблемы с ногтями. Линии на ногтях указывают на стресс, белые пятна или полосы могут быть признаком заболевания почек, а небольшие кисты вокруг кутикулы могут сигнализировать об артрите.

Никогда не игнорируйте сигналы, которые посылает ваш организм, поскольку они напрямую отражают состояние вашего здоровья. Если у вас есть подобные симптомы, обязательно посетите врача.