1751
5
11 и 15 факты - надо запомнить!
Человеческий организм полон загадок, каждый день мы узнаем о себе что-то новое, пишет Who Loved.
Некоторым фактам о нашем организме крайне сложно поверить, тем не менее – придется, ведь они подтверждены научными исследованиями и зафиксированы официально.
1) Мочиться в бассейне опасно для здоровья.
Последние исследования показывают, что мочевая кислота, содержащаяся в моче, при взаимодействии с хлором генерирует "ингаляционные побочные продукты дезинфекции" в плавательных бассейнах. Их испарение может наносить вред пловцам.
2) Стресс может вызвать сыпь на коже.
Эмоциональный стресс может стать причиной крапивницы. В ответ на стресс происходит ряд гормональных и химических изменений в организме. Эти изменения могут вызвать расширение кровеносных сосудов, что приводит к появлению красных, вспухших пятен на коже.
3) Отказавшись от кофе, можно заработать депрессию.
Исследователи наблюдали последствия употребления кофе у 200000 мужчин и женщин. В итоге стало понятно - кофеин стимулирует центральную нервную систему и действует как мягкий антидепрессант. Он увеличивает производство некоторых нейромедиаторов, включая серотонин, дофамин и норадреналин.
4) Мужчины более забывчивы, чем женщины.
Мужская забывчивость может быть связана с более высокими факторами риска сердечнососудистых заболеваний, высокого артериального давления и повышенного индекса массы тела, которые приводят к более ранней дегенерации способностей головного мозга.
5) Смотреть прямо на солнце вредно для глаз.
Если смотреть на солнце невооруженным глазом, это может вызвать головную боль, привести к временному ухудшению зрения, а также к серьезному повреждению глаз.
6) Ешьте много шпината и яиц, чтобы улучшить скорость реакции.
Группа исследователей Лейденского и Амстердамского университета обнаружили, добавление в рацион шпината и яиц улучшает скорость реакции. Все благодаря тирозину, который в избытке содержится в этих продуктах.
7) Горячий чай охлаждает организм в жару, а мороженое нагревает.
Объяснить этот феномен можно тем, что во время приема горячих напитков потоотделение становится гораздо более интенсивным, что значительно улучшает естественный процесс охлаждения организма. Этот процесс вкупе с испарением пота с поверхности кожи помогает человеку не умереть от теплового удара.
8) Красное мясо усиливают запах пота.
Медленно перевариваясь в желудке и кишечнике, мясо задействует целый ряд пищеварительных энзимов и реагентов. Продукты его расщепления всасываются кишечником, попадают в кровь и пот. Смешиваясь с бактериями, они усиливают запах тела.
9) Аромат яблок предотвращает клаустрофобию.
Если нюхать зеленое яблоко, то это может изменить ваше представление о пространстве: оно будет казаться больше, чем на самом деле. Исследование 1995 года показало, что аналогичный эффект имеет запах огурцов, а дым от мангала — противоположный.
10) Помидоры предотвращают солнечные ожоги.
Если вы едите много помидоров, это не значит, что вам не нужно пользоваться солнцезащитным кремом, но они и в самом деле содержат замечательный антиоксидант ликопин, который действует как естественная защита от ультрафиолетовых лучей.
11) Питомцы-собаки уменьшают риск сердечных заболеваний.
Как заявляют ученые из Гарвардского медицинского института, у владельцев собак ниже кровяное давление и уровни холестерола и триглицерида, что делает сердечную систему сильнее и здоровее. Так что если ваша жизнь полна стрессов, не тяните время и поскорее заведите себе собаку.
12) Имбирь снимает спазмы.
Поскольку это природное противовоспалительное средство, имбирь помогает избавиться от вздутия живота и метеоризма. А согласно исследованию 2015 года, опубликованному в журнале Pain Medicine, имбирь снимает болезненные спазмы при менструации.
13) Тренироваться лучше после еды.
Нашему телу нужна энергия, которую мы получаем с едой, особенно если речь идет об интенсивных тренировках, тем более если они включают поднятие тяжестей. Согласно исследованию 2018 года, 54% опрошенных утверждали, что их показатели улучшились, если перед тренировкой они поели.
14) Зеленый чай улучшает память.
Ученые выяснили, что потребление зеленого чая активирует связь между лобными и теменными долями мозга, что усиливает нашу способность запоминать сенсорную информацию и языки.
15) Чувство благодарности поднимает настроение.
Возможно, ключ к счастью — это почаще говорить «спасибо». Ученые обнаружили, что при этом вы начинаете осознавать хорошее в своей жизни, что обязательно для преодоления депрессии. Регулярные благодарственные мысли, а также устные и письменные выражения благодарности, могут увеличить ощущение счастья на 25%.
16) Чтение уменьшает стресс.
Всего лишь шесть минут чтения ради удовольствия в день способны сократить уровень стресса на 68%. При этом чтение бумажной книги обеспечивает лучшее понимание сложных и абстрактных понятий, чем чтение с экрана.
17) Сидячий образ жизни увеличивает риск смерти.
Это печальный факт, но даже занятия спортом не снижают риск смерти, связанный с сидячим образом жизни, если вы проводите за письменным столом 10−12 часов в день. Чтобы жить дольше, необходимо каждые полчаса вставать со стула и делать любые движения.
18) Шоколад делает кожу упругой.
Антиоксиданты в шоколаде защищают коллаген в нашей коже и стимулируют организм восстанавливать жидкость, так что кожа остается упругой и сияющей гораздо дольше. А те, кто ест шоколад пять раз в неделю, по статистике, стройнее тех, кто этого не делает!
19) Шоппинг на высоких каблуках помогает тратить меньше.
Ученые установили, что покупатели на шпильках имеют повышенное чувство равновесия и поэтому избегают рискованных покупок, а предпочитают товары по средним ценам. Это называется эффектом баланса, который действует также в отношении тех, кто идет в магазин сразу после занятий йогой.
20) Изучение языков заставляет мозг увеличиваться в объеме.
Исследователи отмечали рост объема серого вещества у тех, кто в течение как минимум трех месяцев занимался углубленным изучением языка. Причем чем больше усилий прилагал конкретный участник исследования, тем более заметно было увеличение объема серого вещества.
21) Большеглазые люди чаще страдают от близорукости.
Дальние предметы кажутся расплывчатыми, потому что свет не добирается точно до сетчатки. Если глазное яблоко слишком крупное, то свет фокусируется слишком быстро и далеко от сетчатки, а когда достигает ее, то картинка оказывается размытой.
22) Утреннее солнышко способствует похудению.
Согласно исследованию 2014 года, утренний солнечный свет оказывает положительное влияние на индекс массы тела (ИМТ). Всего лишь 20−30 минут естественного освещения, даже в пасмурный день, достаточно, чтобы воздействовать на ИМТ.
23) Антигистаминный препарат перед сном избавляет от кругов под глазами.
Мало кто знает, что очень частая причина мешков под глазами — это аллергии. Сезонные раздражители наряду с пылью в спальне могут быть причиной проблемы, так что попробуйте принять перед сном какой-нибудь антиаллерген.
24) Масло шалфея мускатного отлично помогает снизить эмоциональный стресс и перепады настроения.
Оно также часто применяется для гормонального баланса. Это масло может быть особенно полезным для женщин в определенное время месяца, когда гормональные колебания проявляются в перепадах настроения и эмоциональной нестабильности.
25) Оптимизм способствует долголетию.
Психологи исследовали 70 тыс. человек на протяжении 30 лет. Участники заполняли опросники, чтобы учёные могли измерить уровень оптимизма, общее состояние здоровья и образ жизни своих подопечных.
Оказалось, самые оптимистичные мужчины и женщины из исследования имели в среднем на 50–70% больше шансов достичь возраста 85 лет, чем наименее оптимистичные участники наблюдений.
Какой из этих фактов стал для вас настоящим открытием?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?