3 летних детокс напитка для идеальной фигуры

3 летних освежающих и очищающих напитка 

Лето — это пора вкуснейших сочных фруктов, ягод и прохладных коктейлей.  Предлагаем вам три рецепта освежающих и очищающих напитков только из натуральных и полезных ингредиентов, которые богаты витаминами и минералами. Банановый смузи можно употреблять вместо десерта. Кокосовым смузи из клубники и кале можно заменить основной приём пищи. Это также отличный вариант для разгрузочного дня. А яблочная вода с корицей — идеальная альтернатива лимонадам с сахаром.

Банановый коктейль с кокосовым маслом

Ингредиенты:

• 1 стакан альтернативного молока
• 2 столовые ложки кокосового масла
• 3 средних замороженных банана 
• 1 стакан льда

Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере до тех пор, пока весь лед не будет измельчен, а коктейль не приобретет однородную тексуру.

Совет.  В дальнейшем, вы можете подготовить ингредиенты заранее, рассортировать по пакетам и заморозить. 

Кокосовый смузи из клубники и кале  

Может заменить один из приёмов пищи. 

Ингредиенты:

• 1 стакан воды
• 400мл кокосового молока
• 4 стакана клубники 
• 8 стаканов кале
• 2 стакана льда

Приготовление:

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородного состояния. Подавайте и наслаждайтесь!

Яблочная вода с корицей 

Такой напиток зарядит вас энергией на весь день и поможет избавиться от пары лишних килограммов.

Ингредиенты:

• 1 яблоко, тонко нарезанное
• 1 палочка корицы
• лед
• холодная вода
• большой кувшин

Приготовление:

Поместите кусочки яблока на дно кувшина. Добавьте палочку корицы. Заполните кувшин наполовину льдом и затем добавьте воду. Выпейте один стакан такой воды перед едой.  Храните в холодильнике не более 3 дней.  

Совет.  Для более насыщенного вкуса добавьте больше яблок или просто нарежьте их тоньше. Наслаждайтесь! 

Готовьте с любовью! econet.ru