6 особо важных «можно» и 5 «нельзя» по уходу за кожей лица, которые не стоит игнорировать

Заботиться о себе и своем внешнем виде важно в любом возрасте. А кожа лица — самый очевидный показатель самочувствия, наличия внутренней гармонии, эмоционального состояния, да и вообще радостей и горестей всей жизни вплоть до настоящего момента. Если обращаться с ней бережно, ухаживать и лелеять, то лицо будет выглядеть моложе и привлекательнее. 11 простых советов по уходу помогут сделать кожу увлажненной и сияющей без особых усилий.

1. Ограничить употребление алкоголя

Употребление алкоголя даже в небольших количествах приносит вред нашему организму. А уж если частенько увлекаться алкогольными напитками, это чревато обезвоживанием и, как следствие, сухостью кожи. Достаточное количество влаги в организме — это основа здоровой и увлажненной кожи. А при обезвоживании никакой крем не исправит проблемы.

2. Использовать SPF-защиту

К сожалению, об этом важном правиле многие забывают. Крем с SPF-защитой следует наносить на лицо с любым типом кожи, даже зимой. Чтобы обеспечить должный уход, можно смешать SPF с любимым увлажняющим кремом или найти крем, в котором уже есть фактор SPF. Защита от солнечных лучей нужна не только коже лица, но и губам. Стоит учитывать, что чем ярче помада, тем больше ультрафиолетовых лучей она притягивает.

3. Регулярно обновлять кожу

Не стоит увлекаться скрабированием кожи, чтобы не повреждать и не раздражать ее, но это определенно надо делать не реже 1-2 раз в неделю. Применение скраба эффективно помогает избавиться от мертвых клеток кожи и сделать ее более свежей, сияющей и красивой. Однако всего хорошего также нужно в меру, поэтому не стоит делать процедуру чаще, чем это необходимо — это пересушивает кожу и приводит к более скорому старению.

4. Есть здоровую пищу

Многие косметологи говорят, что здоровье кожи — это отражение работы нашего желудочно-кишечного тракта. Поэтому крайне важно убедиться, что организм получает достаточное количества витаминов, питательных веществ и антиоксидантов, жизненно важных для сияния кожи.

5. Принимать противовоспалительные добавки

Такие пищевые добавки, как омега-3, витамины группы В и кверцетин помогают сохранить здоровье кожи. Они предотвращают появление прыщей и других воспалительных элементов, позволяют коже интенсивнее впитывать влагу и улучшают кровообращение. Не стоит пренебрегать такой поддержкой, но перед началом употребления лучше проконсультироваться с врачом на предмет дозировки и противопоказаний.

6. Делать массаж лица

Не стоит пренебрегать этим полезным и приятным способом сохранения красоты. Массаж — это отличный способом снять стресс, улучшить эластичность и поспособствовать здоровому сиянию кожи.

1. Слишком часто принимать душ

Слишком частое умывание и посещение душа приводят к пересыханию кожи. Чтобы этого избежать, не стоит этим злоупотреблять. Но если чувствуется потребность в водных процедурах из-за жары или дискомфорта, то после того, как вы освежитесь, не забудьте в достаточной мере увлажнить кожу.

2. Использовать все подряд

Применение большого количества косметических средств обычно приводит к раздражению кожи и ухудшению ее состояния. Независимо от того, как сильно хочется попробовать кучу новых продуктов и кремушков, лучше придерживаться рекомендаций дерматолога или косметолога, которые посоветуют оптимальный уход за вашей кожей.

3. Использовать слишком много увлажняющего крема

Слишком большое количество крема может забивать поры и вызывать воспалительные процессы, образование камедонов, появление некрасивого жирного блеска и нарушения работы сальных желез на долгое время. Особенно часто проблемы возникают при использовании густого крема.

4. Использовать зубную пасту, чтобы устранить недостатки

Многие любители народных средств часто советуют использовать зубную пасту, чтобы решить проблемы лица. Однако ее нанесение на воспалительные элементы или камедоны может даже усугубить ситуацию. Содержащийся в ней ментол зачастую сам вызывает зуд и воспаление.

5. Часто прикасаться к своему лицу

Многие грешат подобной пагубной привычкой и на протяжении дня часто проводят рукой по лицу. Хоть избавиться от такой слабости довольно трудно, стоит постараться, поскольку такое безобидное на первый взгляд поведение может привести к распространению бактерий с рук по всему лицу и появлению воспалений.А сделать качественный скраб самому довольно просто. Есть

5 простых и эффективных рецептов.