7 продуктов, которые вполне в состоянии победить гастрит

И даже язву!

Питание играет важнейшую роль для здоровья человека, пишет El Universal.

Неправильное питание само по себе может привести к болезням — таким как гастрит. Гастрит характеризуется тошнотой, болью и жжением в животе. Острая и пикантная пища может привести к хроническому гастриту, так что будьте осторожны!

1. Бананы.

Благодаря высокому содержанию калия, который защищает стенки желудка от кислоты, бананы нормализуют кислотно-щелочной баланс желудка. Кроме того, они легко усваиваются, что стимулирует работу пищеварительной системы.

2. Яблоки.

В яблоках содержится пектин — вещество, которое снимает воспаление слизистой оболочки желудка, вызванное острой пищей. Также они помогают при диарее.

3. Кокосы.

Кокосы содержат много магния, фосфора и калия, что способствует пищеварению.

4. Льняное семя.

Льняное семя улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника. Плюс в нём содержится много пищевой клетчатки, антиоксидантов и омега-3, которые тоже полезны для пищеварения.

5. Овсянка.

Ваш желудок оценит, если вы накормите его овсянкой с бананами: оба этих продукта рекомендованы при гастрите. В овсянке полно клетчатки, витаминов и микроэлементов, укрепляющих стенки желудка.

6. Морковь.

Морковь содержит антиоксидант бета-каротин (адъювант витамина A), который уничтожает свободные радикалы в желудке и защищает его от кислоты.

7. Папайя.

Этот фрукт, богатый витаминами и микроэлементами, поможет вам справиться с гастритом и запором. Регулярное употребление в пищу папайи очень полезно для пищеварения.

Поделитесь этим списком со всеми любителями острой еды!