8 лайфхаков, которые помогут легко запоминать то, что читал

В век цифровых технологий мы сталкиваемся с таким переизбытком информации, что часто не можем запомнить даже самые элементарные вещи. А все почему? Потому, что мы прекрасно знаем, что под рукой всегда есть "Гугл", поэтому зачем напрягать мозг для того, чтобы что-то зафиксировать в памяти? Тем не менее подобный подход крайне губителен для нашей памяти, ведь мозг нужно тренировать. Вот восемь лайфхаков, которые помогут легко усвоить прочитанное.

Делайте заметки на странице

Обязательно выделяйте ключевые моменты ярким маркером. Вы можете подобрать разные цвета для подзаголовков, дат или понятий, чтобы было проще найти нужную информацию. Однако данный метод работает лишь в том случае, если вы выделяете только ключевые понятия, а не целые предложения или абзацы. Вы можете также делать диаграммы на полях, которые будут служить подсказкой.

Задавайте себе вопросы о материале

Подобное упражнение нам часто давали в школе: сначала читаешь текст, потом отвечаешь на проверочные вопросы внизу. Хоть данный лайфхак и кажется банальным и вопросы могут быть очень простыми, тем не менее данное задание покажет, насколько хорошо вы поняли и усвоили материал. Если вы прочитали художественное произведение, постарайтесь ответить на вопрос о мотивах поступков персонажей; если прочитали книгу по истории, то постарайтесь восстановить и пересказать хронологию событий.

Пробегитесь по тексту глазами

Данный трюк считает эффективным доктор философии и профессор нейробиологии Билл Клемм. Вместо того, чтобы сразу вникать в написанное, пробегитесь по тексту глазами, составляя «скелет» истории. Когда вы в общих чертах поймете, о чем идет речь, вам будет гораздо проще запомнить подробности.

Впечатление, ассоциация, повторение

Эксперты утверждают, что чтение и запоминание – это трехкомпонентный процесс. Для лучшего усвоения материала вы должны пройти через три фазы:

• Впечатление. Во время чтения старайтесь визуализировать прочитанный текст, создавать в воображении сцены, иллюстрации.
• Ассоциация. Теперь прочитанный материал нужно ассоциировать с чем-то знакомым. Например, имя главного героя с именем своего друга и т. д.
• Повторение. Прочитайте текст еще несколько раз, выделите ключевые моменты.

Перескажите информацию другим людям

Эффект этого трюка подобен ответам на проверочные вопросы. Пересказывая прочитанное кому-то из домочадцев, друзей, вы можете осознать степень вашей осведомленности относительно изучаемой темы. Один раз пересказав текст, вы имеете больше шансов лучше его запомнить. Также во время пересказа будут хорошо видны пробелы в понимании, если таковые имеются. Некоторые эксперты советуют даже завести блог и пересказывать изучаемый текст, меняя форму презентации.

Читайте вслух

Когда вы озвучиваете предложения, то они приобретают отчетливость. По крайней мере, так утверждает дипломированный психолог Арт Маркман. Пользователи социального форума Quora подтверждают эффективность данного трюка. Многие отметили, что действительно лучше усваивают информацию, когда несколько раз повторяют ее вслух.

Читайте обычную книгу

Эксперты провели ряд экспериментов и выявили одну важную закономерность. Люди гораздо лучше запоминают то, что прочитали на бумаге, чем то, что читали посредством гаджета. То есть электронные книги являются неэффективными, когда речь идет о запоминании текста. Так что отправляйтесь в библиотеку или в книжный магазин, чтобы приобрести обычный бумажный учебник или пособие.

Предварительно ознакомьтесь с темой

Некоторые эксперты рекомендуют предварительно ознакомиться с темой в общих чертах, чтобы приблизительно понимать, о чем будет идти речь в тексте. Пользователи социального форума говорят, что нередко открывают "Википедию" и находят соответствующую статью прежде, чем погружаться в новый материал.