2456
5
Некоторые люди, умело играя словами, могут заставить вас изменить свое поведение, заставить сделать то, что ему выгодно. Таких людей называют манипуляторами. Манипулятор использует разные тактики (шантаж, запугивание, обвинение), чтобы вы попали к нему на крючок и стали танцевать под его дудку. Распознать уловки манипулятора очень сложно. Однако есть фразы, по которым можно понять, что вами пытаются управлять. Услышав их, вы сможете понять, что в вашем окружении манипулятор и не попадете на его удочку.
"Я ради тебя..."
Этой фразой манипулятор добивается, чтобы вы сделали ответный шаг ради него. Работает фраза довольно просто: вы испытываете чувство вины и делаете то, о чем просит человек. Манипулятор пытается предстать жертвой, а вас выставить эгоистом.
Бороться с этим можно, если вы наберетесь терпения и выслушаете человека. Манипулятор, выговорившись, поймет, что ему не в чем вас упрекнуть.
"А я думал, мы..."
Иногда вместо "мы" манипулятор использует местоимение "ты", но суть от этого не меняется. Принцип выставить вас бездушным тираном, а себя жертвой. Манипулятор играет вашими чувствами: он ожидает от вас, что вы решите его проблемы и выполните все желания. Вы должны быть отзывчивы на просьбы манипулятора, ведь вы же с ним друзья, или любите друг друга...
Чтобы не попасться на удочку манипулятора, запомните простую истину: вашей вины в несоответствии чьим-то ожиданиям и представлениям о вас нет. Не хотите подстраиваться под другого и действовать себе во вред? Научитесь говорить "нет". Вы не обязаны пояснять причины своего отказа. Главное - сказать "нет" уверенно и твердо.
"С тобой невозможно разговаривать!"
Говоря это, манипулятор программирует собственный сценарий развития событий. Все его слова рассчитаны на то, что вы будете испытывать чувство вины. Помните, обида манипулятора не искренна - он всегда стремится получить свою выгоду.
Ни в коем случае не подыгрывайте "обиженному человеку". Если вы один раз пойдете у него на поводу, то манипулятор поймет, что может играть с вами в "страшную обиду".
"У других еще хуже, и ничего!"
Чего добивается манипулятор? Подавить вашу волю. Ваши желания, стремления его не интересуют. Приводя разные сравнения, манипулятор стремиться принизить вашу полезность и подчеркнуть ваши недостатки.
Не пытайтесь оправдываться. Попросите манипулятора объяснить, как все эти сравнения связаны с вами. Можете использовать контрманипуляции. Не отрицайте возможности того, что кто-то работает на трех работах и счастлив при этом, говорите об этом радостно и с улыбкой. Не забудьте главного: закончив разговор, сделайте так, как считаете нужным.
"Проживи столько, как я..."
Человек пытается сформировать в вас чувство неполноценности, чтобы доминировать над вами. Эта фраза, намекающая на возраст, и подобные: "Не спорь со старшими", "Ты, как маленький" - нужны, чтобы подавить любые попытки сопротивления с вашей стороны.
Важно понять, что возраст и опыт для манипулятора только предлог, ему хочется, чтобы вы действовали согласно его плану. Скажите манипулятору, что вы цените его жизненный опыт, но у вас иная точка зрения на обсуждаемый вопрос.
"С тобой все ясно!"
Манипулятор рассчитывает, что вы броситесь доказывать, что вы "не такой". Возможны вариации этой фразы: "У тебя все равно не получится", "Да что с тебя взять" и распространенное: "Другого я от тебя и не ожидал". Все они направлены на то, чтобы принизить вашу самооценку.
Не оправдывайтесь! Объясните собеседнику, что его выводы о вас и тон, в котором он это говорит, для вас неприемлемы.
"Ты с ума сошел!"
Этой фразой манипулятор пытается взять вас под контроль. Человек пытается умышленно обвинить вас в неправильной интерпретации своих же поступков или слов, или вообще сказать, что ничего такого вообще не говорил. Часто манипуляторы врут так убедительно и эмоционально, что их жертвы начинают сомневаться в себе, и в конце слепо соглашаются с чужой интерпретацией событий.
Такая ситуация - прекрасная возможность проявить выдержку. Прямо и откровенно скажите манипулятору о том, что его поведение выглядит странным. Скажите ему, что вы не сомневаетесь в том, что видели и слышали. Если манипулятор в дальнейшем уверяет вас в том, что вы не правы, - разворачивайтесь и идите своей дорогой. Скорее всего, манипулятор не признается в том, что врет. Для прекращения спора подойдет фраза: "Хорошо, давай каждый останется при своем".
"Не будь таким!"
Эта прямое оскорбление человека. Здесь критикуется не поступок человека, а сама личность. После этого человеку говорят, как ему нужно поступить. Каждый раз, когда вам говорят, что вы зануда, нытик, дурак, знайте, что вас просто хотят сделать удобным.
В этой ситуации не теряйте голову. Воздержитесь от взаимных оскорблений. Вам сказали, что вы плохо управляете автомобилем, потому что вы блондинка? Уточните, как цвет волос связан с вашим владением ПДД. Скорее всего, собеседнику будет сложно обосновать свое мнение.
"Вечно ты..."
Этой фразой человек хочет вас унизить и пристыдить. Тактика манипулятора проста: он единичный случай приписывает вам как типичное поведение. Так манипулятор пытается дергать за ниточку под названием "вина".
Не поддавайтесь на провокации, не дайте себя поймать на эту удочку. Например, собеседник упрекает вас, что вы постоянно опаздываете. Напомните ему, как на прошлой неделе вы пришли вовремя. Поясните манипулятору, что его фразы с добавление "постоянно" и "вечно" не имеют никакого отношения к вам. После этого можете переходить к обсуждению и решению проблемы.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?