Баня и сауна – в чем различие?

​Сложно найти во всем мире хоть один уголок, в котором нет бани. Популярные еще с древних времен, они являются любимым и полезным местом и в современном мире. Многие стараются строить собственные бани, выделяя для этого место на дачных участках, кто-то ходит в общественные бани, которые имеются практически в каждом городе, другие любят выезжать на природу, например загородная баня Киев, станет отличным местом для таких любителей. Но так же существует и понятие – сауна. В чем же различия между первой и второй, разберемся подробнее.

Основные отличия ​

Конечно же, самое основное отличие заключается в паре, который бывает влажным и исходит он в бане, и сухой - в сауне. Русская баня предполагает влажный пар, а финской сухой. Насыщая пар влагой, температура воздуха используется невысокая, что в свою очередь позволяет прогревать организм более эффективно, так как за счет повышенной влажности, человеческий пот практически не испаряется. Основной плюс такого парения – это сниженный риск обезвоживания организма. ​При парении сухим паром, минимальными становятся резкие перегревы, за сет того, что охлаждение тела происходит путем потовыделения. ​​Влажность воздуха в бане достигает чуть менее 100%, в свою очередь температура может достигать отметки в восемьдесят градусов. В сауне же процент влажности не превышает 20%, но температура может достигать отметки 115 градусов.

Полезные свойства для организма

Баня будет полезной для посещения людям, с заболеванием дыхательных путей, на которые она будет оказывать благоприятное влияние.

Традиционно баня возводится из древесины, чаще хвойных пород. Обязательно русская баня включает в себя две комнаты. Это парилка и предбанник, который является и прихожей, и раздевалкой, и комнатой отдыха. Во всех помещениях обязательно есть окно. Оно необходимо для лучшей вентиляции.

В свою очередь сухой пар показан при:

• - болезни сердечно-сосудистой системы
• - при высоком давлении
• - при заболевании мочеполовой системы и многих других.

Заключение

​Ознакомившись с основными отличиями, можно сделать вывод, что попробовать стоит все виды, а какой из них будет более подходящим, каждый выбирает индивидуально.