Часто радую детей вкусным десертом из замороженного йогурта с орехами и фруктами: очень просто и быстро готовится

Хотите побаловать себя чем-то вкусненьким, но боитесь испортить фигуру и набрать лишние килограммы? Тогда предлагаю вам простой рецепт сытного, вкусного и малокалорийного десерта из греческого йогурта и фруктов, без добавок, красителей и консервантов. На его создание у вас уйдет всего несколько минут.

Список продуктов

В первую очередь необходимо собрать нужные ингредиенты. Самым основным продуктом в данном случае является греческий йогурт. Его понадобится 400 граммов, можно полкило, если хотите на выходе получить больше лакомства.

Убедитесь в том, что у вас есть пара столовых ложек меда, 20 граммов очищенных семечек, сто граммов орехов (те, которые найдете дома: арахис, кешью, фундук и т. д.) и фрукты. Последний пункт на ваше усмотрение. Лично я использовала киви и замороженные ягоды. Вы можете взять те фрукты, которые имеются у вас в наличии в любом количестве.

Создание десерта

Теперь приступаем непосредственно к созданию кулинарного шедевра. Поместите все ингредиенты, кроме ягод и фруктов, в большую емкость и хорошенько перемешайте.

Помните о том, что орехи нужно предварительно измельчить, но не в пыль, а кусочками.

Возьмите противень и постелите пергаментную бумагу.

Поместите туда все ингредиенты, которые вы смешали в большой емкости. Аккуратно разровняйте поверхность ложечкой или лопаткой, чтобы не было бугорков и неровностей.

Нарежьте фрукты аккуратными небольшими ломтиками и украсьте сверху. Затем отправьте противень в морозильную камеру.

Я рекомендую готовить десерт вечером и оставлять на ночь для полного застывания. На следующий день достаньте лакомство из морозилки и нарежьте его на ровные квадратики.

Собственно, десерт и готов. Огромное преимущество заключается в том, что продукт имеет большой срок хранения. Вы можете поместить кусочки в пластиковый контейнер и хранить в морозильной камере.