Не стоит считать, что слезы - признак слабости. Он говорят лишь о том, что вы были сильными слишком долго. Но есть ситуации, когда сдержаться просто необходимо. Предлагаем четыре эффективных метода, которые точно помогут не проронить ни слезинки.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/202104/775443-1618581610.jpg)
Нажмите на десну
Специалисты рекомендуют нажать языком на десну, если вы понимаете, что вот-вот заплачете. Этот метод действительно работает, просто попробуйте.
Расслабьтесь
С одной стороны может показаться, что если расслабиться, то и слезы потекут сами собой. Но речь идет о бровях. Когда человек плачет, он хмурится. Мышцы, расположенные возле бровей, помогают нам лить слезы, как бы это странно не звучало. Поэтому расслабьте свои брови, и вам станет легче себя контролировать.
Глубоко дышите
Еще одна эффективная уловка. Может прозвучать как клише, но помогает. Делайте глубокий вдох через нос (вдыхайте хотя бы секунды 4), а после задержите дыхание на 2 сек. После выдыхайте воздух 8 секунд через зажатые губы. Повторяйте процедуру и поймете, что вам стало легче.
Ущипните себя
Если надо сдержать слезы, то спрячьте руки за спину и ущипните себя. Этот метод кажется простым, но он максимально эффективен. Но не стоит щипать себя слишком сильно, иначе можно добиться обратного эффекта.
Заключение
Эти советы помогут в магазине или на работе. Они не избавят вас от грустной эмоции, но будут эффективными, если нужно сдержать слезы.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/202104/642844-1618581610.jpg)
Я использовала первый и последний метод, мне помогли на 100 %.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?