2453
5
Вас когда-нибудь интересовал вопрос, почему человек имеет возможность видеть сны? Доктор философии Розалинд Картрайт говорит о том, что сон является особой способностью мозга обрабатывать информацию, воспоминания и решать проблемы, когда дело касается эмоциональной составляющей. Таким образом, ночные грезы имеют важное значение для нашего психического здоровья.
Сегодня мы не будем уподобляться астрологам, ясновидцам и предсказателям. Мы не будем толковать сны и их сюжетные перипетии. Мы лишь обратим внимание на некоторые нюансы, с помощью которых наше бессознательно дает сознанию определенные сигналы. Мы рассмотрим сны по категориям, продолжительности и частоте их возникновения. Некоторые из них явно указывают на проблемы со здоровьем, и эти знаки не стоит оставлять без внимания.
Другими причинами, по которым человек видит больше снов за ночь, могут стать слишком высокая или слишком низкая температура воздуха в спальне, хронические боли или увлечение антидепрессантами. Гормоны также могут увеличить частоту сновидений.
Влияние бессознательных эмоций
Во время бодрствования мы не придаем особого значения нашему бессознательному состоянию. Кажется, тайные мысли и желания функционируют автономно. Однако они не могут наполнять мозг до бесконечности. Время от времени этим мыслям необходим выход наружу. Сон является важной необходимостью организма с точки зрения восстановления физических и психических функций. «Перезагрузка» необходима также и памяти.Сегодня мы не будем уподобляться астрологам, ясновидцам и предсказателям. Мы не будем толковать сны и их сюжетные перипетии. Мы лишь обратим внимание на некоторые нюансы, с помощью которых наше бессознательно дает сознанию определенные сигналы. Мы рассмотрим сны по категориям, продолжительности и частоте их возникновения. Некоторые из них явно указывают на проблемы со здоровьем, и эти знаки не стоит оставлять без внимания.
Кошмары указывают на заболевания сердца
Нет ничего хуже, чем пробуждение посреди ночи в холодном поту с бешено колотящимся сердцем. Кошмар, который снится время от времени, является вполне нормальным явлением. Как правило, вам не о чем беспокоиться, просто вы относитесь к разряду сверхэмоциональных людей. Но если картинка повторяется из ночи в ночь, стоит обратить на это пристальное внимание. Участившаяся периодичность кошмаров расскажет о серьезных проблемах с физическим здоровьем. Научные исследования выявили явную закономерность: страшные сны могут быть связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Нерегулярное сердцебиение (аритмия) увеличивает периодичность возникновения кошмаров еще больше. Это происходит оттого, что проблемы сердечно-сосудистой системы вызывают кислородное голодание мозга.Апноэ
Другой возможной причиной кошмаров является апноэ во время сна. Это хроническое заболевание возникает в результате пауз в дыхании, вызванных повышенным артериальным давлением или обеднением крови углекислотой. Те же проблемы вызывают и неглубокие вдохи во время сна. Эти паузы обедняют кровь кислородом и вносят хаос и беспорядок в фазу быстрого сна. Многие пациенты рассказывают о страшных, почти реальных сюжетах: утоплении или удушье. На самом деле их дыхательные пути перекрыты и мозг отображает физическое состояние в сюжете страшных грез. Чтобы устранить причину подобного явления, необходимо комплексное обследование здоровья, а также коррекция образа жизни в целом.Частота сновидений указывает на ряд условий
Большинству людей снится от четырех до шести сновидений каждую ночь. Как правило, вы запоминаете не самый яркий, а самый последний сон — тот, сюжет которого был оборван пробуждением. Также вы можете запоминать сон, если проснетесь вскоре после того, как он закончился. Но если вы замечаете, что сюжеты ночных грез меняют друг друга, словно в головокружительном калейдоскопе, это явный признак, указывающий на проблемы с психическим здоровьем, среди которых могут быть тревожное расстройство и депрессия. Эти нарушения приводят к тому, что вы начинаете часто просыпаться среди ночи. Именно поэтому вы и запоминаете больше сновидений. Если вы обеспокоены этой ситуацией, советуем вам вести дневник, в котором вы будете фиксировать количество сюжетов, которые вам удалось запомнить за ночь. Даже если вам кажется, что вы не испытываете проблем с психическим здоровьем, частота грез говорит об обратном.Другими причинами, по которым человек видит больше снов за ночь, могут стать слишком высокая или слишком низкая температура воздуха в спальне, хронические боли или увлечение антидепрессантами. Гормоны также могут увеличить частоту сновидений.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?