1638
5
Как и многие из нас, одна американка до некоторых пор постоянно проверяла свой телефон. Средний американец, согласно исследованию Global Mobile Consumer Study от Deloitte, проведенному в 2018 году, проверяет свой смартфон 52 раза в день. И это еще не все. Если вы выделите среднее время, проведенное в социальных сетях - два часа и 23 минуты в день - легко понять, почему цифровые детоксикации в последнее время стали такими распространенными. Девушка решила пойти на нее, чтобы узнать, чего ей не хватало, постоянно имея под рукой этот «чертов» телефон. Это не значит, что она полностью избегала своего телефона или социальных сетей, просто она поклялась быть очень внимательной по поводу его использования и установила для себя ограничения, попытавшись избавиться от зависимости.
Она установила правило проверять телефон только несколько раз в день, удалила Facebook и Instagram, проверяя их два раза в неделю на своем ноутбуке со строгими временными рамками. Вот что она узнала.
Первые дни
Первые несколько дней были тяжелыми. Она часто тянулась к своему телефону (может быть, не 52 раза в день), и тогда ей пришлось переучиваться, чтобы не проверять свой телефон каждый раз, когда у нее выпадал свободный момент или удобный случай.
Как только она прекратила непрерывно проверять свой телефон, она обнаружила, что разум стал более ясным и менее загроможденным, а сама она стала способна продумывать деловые проблемы и возможности с фокусировкой на них внимания.
Чтение книг
Иногда вы используете свой телефон, чтобы отвлечь себя от какой-то определенной ситуации. Но ожидание очереди в продуктовом магазине, например, не требует беспорядочного загромождения ума. Итак, в духе цифровой детоксикации она сделала одно большое исключение.
Она относит себя к ненасытным читателям, но часто находит, что чтение деловых книг трудно включить в рутинные дела. Девушка читает перед сном, но выбирает литературу, которая поможет «выключиться» на весь день. Наличие времени в те небольшие моменты позволило ей читать книги о лидерстве и маркетинге, а также продолжать учиться и вдохновляться. Одно это улучшило ее лидерские качества и помогло стать успешным генеральным директором.
Социальные сети
Многие люди, которые живут за границей, используют технологии организации групп в той же сети Facebook как свою «деревню» - способ узнать о своих сообществах или сравнить заметки обо всем - от налоговых инспекторов до лучших ресторанов в новом городе.
Как американка, живущая за границей, где занимается бизнесом, ориентированным на эмигрантов из США, наша героиня часто обращается к этим онлайн-сообществам. Потеря такого доступа была проблемой и заставила ее чувствовать себя немного оторванной от внешнего мира.
Доступ к социальным сетям означает, что вы знаете, что происходит со всеми в вашем круге общения. Пропуск этих моментов также означает отсутствие шансов на контакт. Поэтому, хотя ей и хотелось отказаться от привычки открывать Facebook несколько раз в день, она не согласна с мыслью о том, что для контакта с друзьями и знакомыми требуется или даже выгоден полный запрет общения в социальных сетях.
«Это сделало меня лучшим лидером бизнеса? Однозначно да! Дополнительное время, которое я должна была читать и думать, было подарком. Но, как и в остальной жизни, речь идет о балансе и внимательности к вашему цифровому миру, а не о выборе подхода «все или ничего», - подытоживает успешная бизнесвумен.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?