1741
5
Женская красота - это не дорогая одежда и хорошая косметика, это нечто иное. Красота - это свежий внешний вид и блеск в глазах, который, увы, не нарисуешь. Но всего этого можно запросто добиться и другими способами, о которых дамы почему-то забывают в погоне за дорогими брендовыми вещами и недешевой косметикой.
Овощи + зелень = молодость и свежесть
Правильное питание - залог не только здоровья, но и молодости, свежести кожи. Включите в свой рацион как можно больше свежих овощей и зелени, начните употреблять вареную свеклу, семена льна и орешки.
Не забывайте контролировать свой вес, поскольку полнота еще ни одну женщину не сделала моложе. Стройная фигура - залог хорошего тонуса кожи, большого запаса бодрости и сил, а также свежего и молодого вида.
Подружитесь со стоматологом
Без хорошей, здоровой улыбки красоты быть не может - это факт. К большому сожалению, некоторые девушки торопятся попасть к косметологу, чтобы увеличить губы, но о здоровье зубов совершенно не думают. А зря, лучше, когда наоборот.
Здоровые зубы - залог крепкого здоровья (пищеварительной системы как минимум). И вообще женщине, желающей как можно дольше быть молодой и здоровой, нужно следить за своим здоровьем и своевременно посещать врачей, проходить обследования.
Контрастный душ - ваша молодость
В погоне за красотой и долгой молодостью тела и кожи не стоит забывать про контрастный душ. Это панацея от утраты тонуса кожи.
Однако не стоит забывать, что к приему контрастного душа есть целый ряд противопоказаний, а также не вздумайте увлекаться им без подготовки (начинайте с небольших перепадов температуры, постепенно переходя к более ощутимым).
Хороший сон - залог красоты
Сон - лучшее омолаживающее средство и "лекарство" от всех болезней, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать. Достаточное количество сна - спасение от целого ряда расстройств и нервозного настроения.
Не забывайте, что только во время сна организм человека имеет возможность как следует расслабиться и отдохнуть. Каждый день нужно выделять для отдыха около 7-8 часов (не меньше и не больше).
Займитесь спортом
Движение - жизнь, и не нужно об этом забывать ни на минуту. Люди, ведущие активный образ жизни, имеют большой запас энергии, они же выглядят свежо и молодо, ведь постоянное пребывание в определенном ритме попросту не позволяет телу стареть.
Чтобы сохранить молодость как можно дольше, запишитесь в спортзал, бассейн и постарайтесь не упускать ни единой возможности пройти пешком.
Ходите к косметологу
О косметических процедурах женщинам тоже не стоит забывать. Как ни крути, без помощи косметолога молодость надолго не сохранить. Сейчас никто не призывает посещать сложные процедуры и корректировать какие-то части лица с помощью филлеров, мезонитей или ботокса.
Главное - заботиться о состоянии кожи, о ее подпитке хотя бы снаружи. Нет возможности посещать косметолога - хотя бы не забывайте об ухаживающих процедурах, которые можно совершать в домашних условиях - они тоже дают кое-какой результат.
Берегите кожу от ультрафиолета
Ультрафиолет вредит коже - об этом с полной уверенностью говорят уже очень давно. Но, несмотря на все подобные утверждения, многие женщины по-прежнему проводят часами на солнце и в соляриях, чтобы получить заметный загар.
Если уж вы и бываете на солнце, обязательно используйте защитные средства, которые спасут вашу кожу от преждевременного увядания.
Красивые брови - красивое лицо
Кто-то сказал, что брови - это своего рода обрамление лица. И этот человек был прав.
Неухоженные, неоформленные должным образом брови делают лицо невзрачным, некоторые его черты попросту теряются. Не знаете, с чего начать уход за своим лицом? Начните с улучшения состояния кожи и наведите красоту бровей. Вот увидите, картина сразу изменится в лучшую сторону.
Узнайте свой цветотип
Приходилось ли вам наблюдать, как определенная вещь буквально делает вас моложе и привлекательнее, а другая, наоборот, только портит все? Весь секрет - в вашем цветотипе: просто какой-то цвет подходит к вашей внешности, а какой-то - нет.
Желаете выглядеть моложе и привлекательнее - немедленно узнайте свой цветотип и начните выбирать одежду в строгом соответствии с ним.
Не забывайте и о существовании "молодящих" цветов, которые обладают свойством буквально "подсвечивать" кожу изнутри, делая ее более здоровой и красивой на вид, а женщину - цветущей. К таким оттенкам относятся: алый, пудрово-розовый и небесно-голубой. Обязательно начните экспериментировать в этом направлении - найдете такие оттенки, которые смогут лучшим образом раскрыть вашу индивидуальность и визуально омолодят вас на несколько лет.
Полюбите медитацию
Медитация - это еще один способ расслабления и установления полной гармонии со своим внутренним миром. Гармония внутри - это залог красоты снаружи и блеска глаз, разумеется. Начните уделять несколько минут в день медитации, и вы увидите, как внутреннее состояние меняется в лучшую сторону (и внешность тоже).
Как видите, быть красивой не так уж и сложно. Главное - работать над собой не только снаружи, но и изнутри.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?