![](https://www.nastroy.net/pic/images/202010/944408-1602062275.jpg)
Очень часто мотивацией для похудения является разрыв с партнером. Человек имеет возможность объективно оценить свою фигуру и посмотреть на себя со стороны. Именно так произошло с парнем, которого бросила девушка. Он похудел на 76 килограммов. Теперь его вес снизился со 165 до 89 килограммов, что кардинально изменило его внешность в лучшую сторону.
Расставание с возлюбленной
Феликс с детства страдал от избыточного веса. Точнее, он его периодически набирал, а затем мог с легкостью сбросить лишние килограммы. К двадцати с лишним годам он уже получил профессию инженера, состоял в отношениях с девушкой. В то время парень был относительно худощавым. Но затем нездоровый образ жизни (частые командировки, отсутствие режима, потребление вредной пищи) привел к интенсивному набору веса. В итоге вторая половинка Феликса приняла решение о расставании. К тому времени у них был пятилетний сын. Ситуация усложнилась еще и тем, что возлюбленная парня в течение двух недель после расставания вступила в новые отношения.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/202010/367982-1602062275.jpg)
Взгляд со стороны
Феликс признается, что принял решение о похудении буквально в первую ночь после того, как остался один. Ему было двадцать шесть лет, и он понял, что так дальше жить нельзя. Мама всегда говорила ему о том, что очень красивый парень. Мужчина на какое-то время потерял бдительность, расслабился, находясь в семейных отношениях, и это привело к краху его личной жизни. После такого урока, который преподнесла ему судьба, Феликс окончательно решил пересмотреть свое меню, а также заняться физическими упражнениями.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/202010/830950-1602062275.jpg)
Новый образ жизни
Мужчина решил, что энергетическая ценность его рациона не должна превышать 1800 ккал. Помимо диеты, которую Феликс самостоятельно для себя разработал, он стал посещать спортзал. Ежедневно он проводил в зале несколько часов, его там можно было увидеть и в два часа ночи. Мотивация была настолько сильной, что за 18 месяцев парень похудел на 76 килограммов. Он стал более уверенным в себе. К тому же он думал о сыне и о том, что теперь малыш может гордиться своим отцом. Кроме того, мужчина стал с удовольствием делиться своим опытом похудения и помогать другим людям в том, чтобы избавиться от лишнего веса.
![](https://www.nastroy.net/pic/images/202010/891161-1602062276.jpg)
Диета Феликса
Завтрак Феликс пропускает, если нет тренировки с отягощением. А раньше с утра он ел булочку с сосиской или пирожное. Раньше обед состоял из сэндвичей, картошки фри, чипсов. Сейчас это салат с тунцом. Ужин состоит из стручковой фасоли и курицы вместо обилия жирных жареных блюд. От десертов и закусок Феликс отказался.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?