Диетолог Антонина Стародубова рекомендует россиянам чаще готовить дома, а не заказывать еду из ресторанов

Антонина Стародубцева, являющаяся главным диетологом московского Департамента здравоохранения, недавно дала журналистам РИА "Новости" интервью на актуальную тему. Был затронут вопрос домашнего и ресторанного питания. Специалист заявила, что люди все чаще питаются не тем, что готовят сами, и назвала это неправильным.

В чем суть проблемы?

Домашнее приготовление пищи намного лучше для человека. Во-первых, так можно контролировать состав блюда и быть уверенным в его качестве. Вы способны сделать все, что угодно: ограничить количество добавляемой соли, масла или сахара, сделать выбор в пользу запекания, а не жарки и т.д. В доставках, конечно, этому тоже уделяют внимание, но все же не нужно забывать, что они готовят пищу на поток.

Продукты тоже лучше не заказывать, а покупать самостоятельно. Это сильно экономит средства! И не только потому, что вы переплачиваете за услугу, а еще и потому, что в магазине вы себя контролируете. Вы думаете, что вам нужно, а что - нет. Как минимум все купленное придется тащить домой! А вот когда вы «накидываете» продукты в онлайн-корзину, можно пуститься в раж и назаказывать того, что вам не нужно.

Но Антонина Стародубцева не рекомендует россиянам полностью отказываться от доставки и готовить только дома. Иногда она уместна - когда облегчает жизнь. Ведь бывает такое, что даже самый здоровый ужин не приносит никакой радости, если человек готовил его из последних сил, устав после работы.