Если у вас плохой босс, вы наверняка часто болеете! Вот почему

Плохой начальник вреднее сигарет.

Новое исследование американских ученых показывает, что плохой начальник может быть столь же вредным для сотрудников, как и пассивное курение, пишет APost. Чем дольше вы работаете на человека, который вас угнетает, тем больший ущерб наносится вашему физическому и психическому здоровью.

По данным Американской ассоциации психологов, 75% американских работников считают, что их боссы являются основной причиной стресса на работе. Однако 59% из них согласны это терпеть.

Статистика показывает, что сотрудники привыкают к своей работе, несмотря на недовольство. Это усложняет их быт, поскольку они не хотят искать здоровую рабочую среду, которая могла бы улучшить их положение.

Как сигареты.

Исследователи из Гарвардской школы бизнеса и Стэнфордского университета проанализировали больше 200 исследований и обнаружили, что стресс на работе может быть столь же вредным для здоровья, как и пассивное курение.

Основной причиной стресса на работе для большинства является риск ее потерять. Эти сотрудники на 50% больше подвержены проблемам со здоровьем, чем их коллеги.

А люди, получающие стресс от трудновыполнимой работы, сталкиваются с острыми проблемами со здоровьем на 35% чаще остальных.

Как выжить?

В некоторых случаях проблемы с боссами – это просто вопрос излишней близости к ним. Однако есть и люди, которые действительно портят жизнь.

Но как узнать, причина в них или в вас?

Реально плохие начальники чрезмерно агрессивны, нарциссичны и даже жестоки. Они часто говорят фразы типа «Раньше у нас всегда получалось», «Вам вообще повезло иметь работу» и «Все разваливается, когда меня нет».

Учитывая нынешние рыночные условия, просто поменять работу сейчас трудно. Поэтому у людей развивается привычка к плохому отношению, а их мотивация снижается.

Вот несколько простых стратегий, которые помогут вам выжить в моменты профессиональных кризисов:

1. Составьте список целей дня и удаляйте пункты по мере их выполнения. Очевидные успехи помогут вам двигаться дальше.

2. Отключите электронную почту и рабочий телефон на выходные. Это поможет вам подзарядиться хотя бы на короткое время.

А как вы боретесь с вредным начальством? Расскажите нас в комментариях и поделитесь этой статьей с друзьями!