Это лимонад лечит депрессию лучше, чем Прозак

Добавляйте куркуму во все свои блюда!

Хотя все знают, что куркума очень полезна для здоровья, мало кто знает, почему, пишет Awareness Act. Ее можно использовать  для снижения уровня холестерина и остановить рост предраковых клеток, но знаете ли вы, что куркума эффективна в лечении депрессии?

Этот супер-корень буквально переполнен антиоксидантами и противовоспалительными свойствами. Не так давно активный ингредиент куркумы (куркумин) был испытан на пациентах с тяжелым депрессивным расстройством (MDD).

Результаты были потрясающими! Результаты показали, что эффект от него был равен эффекту приема Прозака без побочных эффектов.

Доктор Аджай Гоэль, соавтор этого исследования, заявил следующее:

«Это новое и удивительное применение натуральной медицины. Люди с депрессией имеют более высокий уровень воспаления в головном мозге. Кроме того, у людей с депрессией наблюдаются более низкий нейрогенез, а это означает, что они производят меньше новых клеток мозга, чем люди без признаков депрессии.

Куркумин является одновременно мощным противовоспалительным средством и мощным стимулятором нейрогенеза. Куркумин по сравнению с флуоксетином и имипрамином (более старый класс антидепрессантов) и показал отличные результаты.

Депрессия является серьезной проблемой общественного здравоохранения, ведущей к инвалидности. Фармацевтические препараты довольно дорогостоящие и имеют много потенциально серьезных побочных эффектов.

Есть люди, чья болезнь не полностью реагирует на лечение. BCC-95 Curcumin, используемый в этом исследовании, показывает эффективность депрессии сам по себе на том же уровне, что и препарат, и даже лучшие результаты в сочетании с препаратом. Это может иметь смысл для здоровья миллионов людей».

Также нужно отметить, что куркумин хорошо переносился всеми участниками этого исследования. В то время как потребуются дополнительные исследования, эти результаты весьма перспективны. И возможно, ими заинтересуются ведущие фармацевтические компании.

Есть одно но.. В куркуме содержится не так уж много куркумина. Всего 3% от ее веса. В ходе большинства исследований использовался экстракт куркумы, состоящий в основном из самого куркумина. Дозировка была выше одного грамма в день. Подобного потребления куркумина невозможно достичь, используя куркуму в качестве приправы к еде.

Поэтому для достижения полного эффекта необходимо использовать экстракт куркумы, в котором куркумин содержится в значительных количествах.

К сожалению, куркумин плохо абсорбируется кровью. Это можно исправить, употребляя также и черный перец, который содержит пиперин, натуральное вещество, усиливающие способность абсорбировать куркумин на 2000%.

Если вы хотите оздоровиться самостоятельно, вы можете сделать замечательный лимонад из куркумы. Вы сразу почувствуете себя лучше! 

Лимонад из куркумы:

Ингредиенты:

• 4 столовые ложки свежего тертого корня куркумы
• 2 чайных ложки тертого имбиря
• 5 стаканов кипятка
• 3 столовые ложки сырого меда
• 1/2 чашки свежего лимонного сока (вы можете добавить больше по вкусу)
• 1/2 чашки апельсинового сока (по желанию)

Приготовление:

1. Поместите куркуму и имбирь в банку или кастрюлю и вылейте в кипящую воду. Позвольте им настояться не менее десяти минут.

2. Добавьте мед в смесь куркумы и имбиря, обязательно перемешайте до полного растворения.

3. Теперь процедите смесь и добавьте соки. Сделайте глоток после того, как все немного остынет, и, если нужно, добавьте больше меда или лимонного сока.

Здоровья и хорошего вам настроения!)