Это важно! Различайте голод и жажду

Хроническое обезвоживание приводит ко многим заболеваниям

Всё-таки братья наши меньшие в чём-то умнее нас. В животном мире в утренние часы водопоя устанавливается в некотором роде перемирие между травоядными и хищниками. На манер временного акта о ненападении, вводившегося древними греками на период Олимпийских игр.

Человек живёт не инстинктом, а разумом. Разум же с древнейших времён подсказывает ему, что прежде всего надо набить брюхо едой, а вода никуда не денется. Хотя уж что-что, а эта аксиома с развитием цивилизации всё дальше отходит в область заблуждений.

ДИАБЕТ II ТИПА – РЕЗУЛЬТАТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

Ещё срабатывает возрастная забывчивость, старики не спешат прильнуть перед едой к сосуду с водой. Тем самым подстёгивают старение костных и хрящевых структур, кожи, мышц и т. д. Нехватка свежей воды оборачивается уменьшением объёма клеточной жидкости. Растут наслоения токсичных веществ, которые при нормальном обеспечении водой были бы выведены.

Да что говорить о стариках, когда инсулиннезависимый диабет II типа, постоянно молодеющий и обрушившийся в наши дни даже на детей и юношей, тоже результат обезвоживания организма. Ибо, как уже отмечали, при дефиците жидкости центральная нервная система лишает подпитки водой периферию и, в частности, клетки поджелудочной железы. В том числе те, что вырабатывают инсулин.

О том, что причиной остеопороза — утоньшения, хрупкости и ломкости костей — является хроническое обезвоживание, и говорить не приходится. Правда, предпосылки к этому заболеванию накапливаются годами, сразу не проявляються и дают о себе знать лишь со временем. От начальной до болезненной стадии остеопороза проходит до двух десятков лет и более. Жир, то есть энергию, организм заготавливает впрок и расходует по мере надобности. Голодание, если не насухо, а смоченное водой, может длиться десятками дней без особого ущерба для здоровья. Подобное встряхивание организма в чём-то даже полезно. Недаром большинство религий мира включает пост в обязательное число своих атрибутов. Воды сколько прибыло, столько и убыло — по каналам мочеполовой системы, потовых желез, с дыханием, с калом.

ТУЧНЕЕМ ОТ … ЖАЖДЫ

Часто остеохондроз позвоночника и породнённые с ним недуги провоцирует излишняя масса тела. А знаете из-за чего человек непомерно тучнеет ? Из-за того, что принимает жажду за сигнал голода. Есть точка зрения, и с нею трудно не согласиться, что большинство людей, страдающих избыточным весом, упустили момент начала обезвоживания своего организма и продолжают вести себя в том же духе. Часто жировые отложения (и у женщин, и у мужчин) — прямой результат хронического обезвоживания. На этот предмет совсем несложно самому проверить себя и убедиться: когда организму не хватает воды, начинаешь налегать на солёную и пересоленную пищу. И опять же волей-неволей переедаешь.

Уж что-что, а отличить голод от жажды проще простого. Достаточно при возникновении желания заморить червячка попытаться отвлечь себя стаканом воды. Если голод основательно перебит, значит, вас потревожила жажда, а не желание поесть. Ну а для уменьшения аппетита до нормальных размеров достаточно выпить стакан или два воды за полчаса до приёма пищи. И столько же — спустя два с половиной часа после еды. Это уже для закрепления ощущения сытости. Излишнее количество выпитой воды никак не отразится на здоровье. Разве что причинит некоторые неудобства позывами по малой нужде.

ЧАЙ ВОДУ НЕ ЗАМЕНИТ

Пить нужно воду, а не её искусственные заменители в виде чая, кофе, газированных напитков, вина и водки. Эти напитки в чём-то сродни наркотикам - влияют на настроение, но никак не на жизнеспособность организма и его структур. А знаете ли вы, что вредители облетают и оползают стороной кофейные деревья? Не заходят под их кроны и хищники. Аборигены давно пришли к выводу, что запахи кофейных деревьев и их плодов снижают у хищников умственные способности, то есть возможность выживания.

Кофеин особенно вреден для детей и людей старшего возраста. Напитки с кофеином перегружают напрасной работой внутренние органы, так как они выводят с собой из организма больше жидкости, чем добавили. Утренний похмельный синдром иллюстрирует водовыводящие свойства спиртных напитков как нельзя лучше. А в сочетании с безалкогольными или слабоалкогольными напитками при полном исключении воды - вообще превращает питьё в отраву.

ВМЕСТО ЛЕКАРСТВ – ПИТЬЕ

Вряд ли человек когда-нибудь придумает что либо лучше и полезнее для здоровья, жизни, чем вода и воздух. В Японии, казалось бы, нет дефицита и недостатка в лекарствах, но и там в последнее время всё активнее отдают предпочтение лечебным свойствам питьевой воды. По заверениям японских врачей, диапазон серьёзных, часто хронических, заболеваний, которые поддаются лечению водой, столь велик и разнообразен, что опасаюсь привести весь список целиком. У нашего человека извечная настороженность к разного рода панацеям, сулящим избавление от «ста недуг с хвостиком». Потому не будем обо всём перечне заболеваний, которые при помощи воды там излечивают с «большим успехом, с исцелением до 100 процентов». Назову только несколько: боль в голове, эпилепсия, избыточный вес, астма, желудочные инфекции, диабет, заболевания глаз...

Как считают японские специалисты, надо приучить себя натощак, до чистки зубов, выпивать 640 мл воды и лишь спустя 45 минут приступать к еде. А во время еды пить или горячий чай (по примеру китайцев), или воду комнатной температуры. Чтобы жир, принятый с пищей, не задерживался и не затруднял пищеварение. Результаты такого лечения по-японски впечатляют. Судите сами: авторы информации утверждают, что вода в качестве основного лекарства позволяет понизить кровяное давление до нормы за 30 дней, побороть желудочные инфекции и запор за 10 дней, диабет — за 30 дней, рак — за 180 дней...

При всём при том, как подчёркивает автор: «Этот метод не имеет побочных эффектов. Вначале может наблюдаться частое мочеиспускание, но надо продолжать и превратить увеличенный приём воды в привычку». В заключение - пожелание: «Пейте воду и будьте здоровы и деятельны!» опубликовано econet.ru

Автор: Владимир Берсенев, врач-невропатолог