Ежедневный бьюти-ритуал: почему зимой кожа стареет быстрее и как ее защитить

Специалисты в сфере красоты пришли к выводу, что быстрее кожа стареет именно зимой. Это происходит потому, что на нее воздействует холод, из-за чего нарушается защитный слой. В результате чего появляется сухость. К сожалению, из-за холодов появляются не только отеки и темные круги под глазами, но и маленькие морщинки.

Кожа в это время восстанавливается крайне медленно. Чтобы помочь в этой проблеме, стоит включить в свой ежедневный график бьюти-процедуры.

Разделяйте дневной и ночной уход за кожей лица

В дневное время коже нужна защита, так как в этот период на нее воздействуют агрессивные факторы. Ночью происходит клеточная регенерация, активное восстановление, а также кислородный обмен. Поэтому перед сном уход за кожей должен подготовить ее к приему активных компонентов, ускоряющих процесс регенерации клеток.

Очищать от макияжа кожу нужно мицеллярной водой. Далее можно воспользоваться пенкой с кислотами или гелем для умывания. Несколько раз в неделю нужно умываться энзимными пудрами. Пилинг стоит проводить 1 раз в неделю. После умывания следует воспользоваться тоником-активатором.

Зимой кожа нуждается в увлажнении. В качестве ночных кремов выбирайте средства с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой.

Также стоит отдавать предпочтения флюиду и легким кремам. Если будеуте использовать средства, которые создают пленку на лице, то тогда у вас будут появляться отеки из-за задержки влаги. Таким образом меньше будут выводиться токсины.

Средства с витаминами С и Е помогут уменьшить отечность, убрать мешки под глазами.

Ночные несмываемые пилинг-сыворотки – отличные средства. В них объединены различные кислоты. Подходят средства для жирной кожи. Использовать стоит в ночное время.

Постепенный переход от бодрствования ко сну

На старение кожи напрямую влияет расстройство сна. Это происходит из-за сбоев в выработке гормонов и изменений метаболизма. Далее мы дадим 7 рекомендаций, которые помогут правильно подготовиться ко сну:

1. Откажитесь от употребления воды за 2-3 часа до сна. Это поможет избежать отеков.
2. Вечером не ешьте соленое.
3. Откажитесь от сладкого в вечернее время.
4. Перед сном для расслабления примите ванную с маслом лаванды. Продолжительность процедуры - 10 минут.
5. Перед сном делайте для лица расслабляющий массаж.
6. За 30 минут откажитесь от гаджетов, а также сделайте в комнате приглушенный свет.
7. Откажитесь от сна с домашними питомцами.

Создавайте условия для глубокого сна

Есть три стадии сна. Сбои в их чередовании напрямую влияют на увядание кожи. Это происходит потому, что полноценные циклы сна поддерживают уровень выработки необходимых для здоровья кожи гормонов. А каких именно? Об этом далее. Необходимые гормоны:

• Мелатонин. Эффективен против старения кожи. Он является антиоксидантом и предупреждает развитие меланомы.
• Прогестерон в избытке задерживает жидкость в организме, а также усиливает отложение жира. Но он нужен для того, чтобы эластичной оставалась кожа.
• Эстроген стимулирует выработку коллагена. Оберегает кожу от влияния свободных радикалов. После 30 уровень гормона начинает снижаться у женщин. Его количество напрямую зависит от качества сна.
• Кортизол. Если он присутствует в большом количестве, то он разрушителен для кожи. Но при здоровом сне его уровень в пределах нормы.
• Вырабатывается в избытке инсулин, если человек недосыпает. Подобное может привести к быстрому старению и ожирению.
• Дегидроэпиандростерон способствует выработке коллагена и себума (нужен для укрепления кожного эпидермального барьера).

Надеемся, что наши советы помогут вам сделать так, чтобы в зимнее время года ваша кожа меньше страдала от вредных факторов.