Хождение босиком полезнее для тела чем ношение обуви: исследование

Оказывается, мать-природа по-прежнему производит самую функциональную обувь. Науке потребовалось очень много времени, чтобы признать ее работу. В новом исследовании, опубликованном в журнале Nature на этой неделе, международная команда специалистов обнаружила, что хорошо выдержанная (то есть мозолистая) нога дает нам наилучшую защиту, чем просто обувь. Фактически, ученые полагают, что обувь десенсибилизирует наши ноги, изменяя способ, которым мы должны ходить. И со временем это резко изменило человеческую походку. Специалисты Гарвардского университета не считают, что люди не должны носить обувь вовсе, но они предлагают провести больше исследований на тему того, как ботинки изменили наше тело и привычки. Далее погорим о том, стоит ли людям ходить босиком.

Мозоли

В рамках исследования ученые провели много времени, изучая мозоли, являющиеся закаленными узлами кератина, которые образуются на ногах. Всего было обследовано сто взрослых, в основном из Кении, причем около половины участников большую часть времени избегали обуви.

Специалисты обнаружили, что босые ходоки, несмотря на толстые мозоли, очень хорошо чувствовали землю под ногами. Фактически, даже самые толстые мозоли не ослабляли тактильную чувствительность. И неудивительно, что обернув нижние конечности резиной и пластиком, можно сказать, связав их шнурками, мы потеряли связь с природой.

Оказывается, когда есть мозоли, люди прекрасно чувствуют землю и информация об этом передается в мозг. Обувь же ее минимизирует. Это может быть серьезной проблемой для лиц, особенно пожилых, которые испытывают трудности с поддержанием равновесия, что часто приводит к серьезным травмам. С возрастом мы теряем чувствительность в наших ногах, и жизнь в обуви может усугубить это проблематику.

Таким образом, если ваши ноги не чувствуют, что происходит на земле, возможно, вы более восприимчивы и уязвимы для падений, и обувь может быть причиной этого. Так как заставить нервы, называемые оферентами, идущие от стопы до мозга, поддерживать хорошую передачу импульсов? Разумеется, следует повысить чувствительность и взаимодействие с землей.

Хождение босиком

В свете недавних открытий ученые детям предлагают ходить босиком по влажной траве, чтобы стимулировать чувствительность. Но опять же, это не значит, что люди должны полностью очистить свои обувные шкафы. На самом деле, есть много веских причин носить обувь, например избегать подошвенных бородавок. И нельзя игнорировать то, что мир поменялся за последние двести тысяч лет истории человечества.

Точно так же, как земля меняла человеческие ноги на протяжении многих десятков тысяч лет, так и современная обувь изменила нас. Исследователи обнаружили, что вся мягкость и теплоизоляция, которая достигается благодаря ношению ботинок, не могут отменить сцепление и взаимодействие с землей полностью, мы все равно продолжаем ее чувствовать, и это как раз то, что нужно нашим ногам и человеческому организму в целом.

Мы просто ощущаем эту связь несколько меньше, чем получалось бы, если бы мы ходили полностью босиком. В любом случае на сегодняшний день мы ходим вовсе не так, как наши предки без обуви много тысячелетий назад, когда их босые ноги буквально читали окружающую среду и передавали эти данные в мозг.

Современные реалии

Сегодня на фоне развития цивилизации существует необходимость защиты наших нежных подошв от опасностей городских пешеходных дорог. Снег, лед и слякоть – это еще несколько причин, по которым мы вынуждены обуваться.

По мнению исследователей, мозоли защищали древних людей и в каком-то роде служили для них ботинками. Ни одни ноги, ходящие по этому миру, долго не остаются розовыми и гладкими, кожные покровы в любом случае огрубевают и таким образом защищается подошва.

А что до современного мира, то существование полностью без обуви представляется невозможным. Но, тем не менее, лучше всего будет найти правильный баланс между покрытием ступеней защитными обувными элементами и использованием любой возможности, чтобы освободить их, дать почувствовать природу, связь с ней.

Ребенку - польза!

В особенности есть такая возможность у ребенка, поэтому летом, когда тепло, давайте своему малышу шанс побегать обнаженными ножками по зеленой травке, ощутить свежесть земли и просто пощекотать пяточки. А отправляясь летом на отдых, вы и сами можете побегать босиком по раскаленному морскому песку на побережье.