Художественная литература и психическое здоровье: действительно ли чтение является лекарством для души

С появлением Интернета и электронных гаджетов продажи книг сильно сократились, однако литература по-прежнему играет важную роль в жизни людей. Как утверждают психологи, чтение способствует поднятию настроения и оказывает положительное воздействие на психическое здоровье человека. Известно много случаев, когда увлечение книгами помогало людям справиться с депрессией и вернуться к нормальному образу жизни после сильного эмоционального потрясения.

Действительно ли художественная литература помогает?

О пользе чтения давно говорят многие медицинские специалисты. Так, например, это увлечение помогло премьер-министру Великобритании Терезе Мэй, страдающей от бессонницы и хронической депрессии. Ее психотерапевт посоветовал начать читать, а в качестве книги предложил роман Хьюберта Селби «Реквием по мечте», написанный в 1978 году. Это произведение является мировой классикой. В нем идет речь о четырех людях, которые борются с различными видами наркотической зависимости. По нему даже был снят одноименный фильм, получивший множество наград.

На первый взгляд сюжет может показаться мрачным, но это далеко не так. Книга читается на одном дыхании, а ее главная мысль заключается в том, чтобы всегда придерживаться своих принципов несмотря ни на что, и быть готовым преодолевать любые преграды на пути к своей цели. По мере приближения концовки, Терезе постепенно становилось лучше. Она стала крепче спать, а плохое настроение исчезло.

Какие книги стоит читать?

За всю историю человечества было написано огромное количество художественных произведений. Каждое обладает интересным сюжетом и по-своему уникально, но есть несколько книг, прочитать которые должен каждый человек. Ежегодно в городе Сене проходит международный литературный фестиваль, на котором писатели и читатели проводят дискуссии и обсуждают творения, достойные внимания. Особое уделяется тем, которые могут исцелить душу.

Одним из выступающих является психолог и писатель Берта Андерсон. Она часто проводит лекции в Лондонской школе жизни, рассказывая о том, какое влияние оказывает литература на жизнь человека и его психическое здоровье. Она советует к прочтению романы таких авторов, как Джесси Бертон, Марк Твен и Алекс Уитл. Например, можно начать с легендарного произведения «Приключения Гекльберри Финна», а затем перейти на выдающиеся повести других авторов.

Сила повествовательного порядка

В романах и художественных рассказах передаются истории, которые хорошо структурированы. Поэтому они могут помочь привести в порядок ум и избавиться от ненужных мыслей. Некоторые психологи советуют своим пациентам, имеющим проблемы с различными психическими расстройствами, читать серию исторических детективов Си Джея Сэнсона «Шардлейк». Они позволяют вернуться в средневековую Англию эпохи правления королевской династии Тюдоров. Эти произведения были хорошо восприняты, поскольку читатель может с головой окунуться в довольно грубый сюжет и попытаться самостоятельно разобраться во всех сплетениях нитей и интригах. Интенсивная мозговая деятельность, возникающая при внимательном чтении, положительно сказывается на психическом здоровье и способствует развитию памяти и творческих способностей.

Несколько слов о сюжете

Многие люди думают, что читать нужно книги, имеющие только счастливый конец. Однако, как показали исследования, это далеко не так. Положительный эффект оказывают даже повествования, рассказывающие о грустных событиях. Как рассказал известный писатель Алекс Уитл, в детстве отец поведал ему множество историй о рабах. В них не было ничего счастливого, поскольку жизнь людей, пребывающих в неволе, переполнена трудностями и угнетениями. Но они не сдаются, а мужественно переносят все тяготы и невзгоды. Главная мысль заключается в том, как человек смог со всем справиться.

Как утверждают психологи, грустные книги могут стать лекарством для души человека, которое способно растопить лед внутри нас. Если вы будете периодически перечитывать их, то сможете посмотреть на себя с другой стороны. Например, в качестве такого лекарства может выступать произведение Томаса Харди «Тэсс из рода Д'Эрбервиллей». Оно обладает интересным и захватывающим сюжетом, поэтому некоторые люди с удовольствием перечитывают его снова и снова. При этом каждый раз они открывают для себя что-то новое.

Чтение будет полезно любому человеку, независимо от возрастной категории. Оно может помочь справиться с психологическим кризисом, который часто развивается в подростковом возрасте. С каждым годом художественная литература становится все взрослее. В ней раскрываются многие актуальные проблемы, поэтому дети смогут почерпнуть из книг много нового и набраться жизненного опыта, что положительно скажется на социальной адаптации.

Стоит ли самому писать рассказы для души?

В пользе чтения для психического здоровья мы разобрались. Но как насчет письма? Здесь мнения расходятся. Жизнь писателей может быть смешанной с точки зрения психического здоровья. С одной стороны, оно может помочь справиться с эмоциональной травмой, но подобная деятельность изолирует человека и делает его замкнутым. В одиночестве нет ничего хорошего, особенно при наличии каких-либо психических расстройств. Справиться с ними самостоятельно, будучи отрешенным от окружающего мира, невозможно. Поэтому если и заниматься писательством, то только в качестве хобби, слишком сильно не зацикливаясь на нем.

Заключение

Как принято говорить, книги — это лучшие друзья человека. Они помогут справиться со скукой и вытеснят из головы ненужные мысли. Не важно, какой именно жанр вам больше нравится — историческая повесть, детектив или любовный роман. Главное, чтобы книга вам нравилась и вы хотели открывать ее снова и снова. В этом случае вы сможете получить от чтения максимум пользы.

Не зря говорят, что начитанного человека видно издалека! Очень жаль, что в современном мире, наполненном гаджетами, молодые люди очень мало уделяют времени чтению книг, а многие их вообще не берут в руки. Старайтесь всегда работать над собой и совершенствовать свои познания.