Как интроверту пережить сезон вечеринок, корпоративов и всеобщего веселья? Психологи предложили заранее все продумать

Приближаются зимние праздники, а это означает, что скорее всего, ваша электронная почта наполнена приглашениями на различные вечеринки и мероприятия. Это может быть весьма весело, поверьте. Однако если вы интроверт, то столь большое количество приглашений вгоняет вас в уныние. Длинные вечера, наполненные коллегами по работе или даже людьми, которых вы совсем не знаете - это будет не развлечение, а только потеря энергии. Так что все, что вам останется в конце праздника, это упасть на диван полностью истощенным.

Впрочем, вам следует все тщательно распланировать, используя несколько советов для того, чтобы не испортить себе праздники бесполезным общением.

Не предъявляйте к себе необоснованных требований

Как правило, интроверты предъявляют достаточно много требований к самому себе, стараясь вести себя так, как это делают экстраверты. Они стараются общаться на таких вечеринках, однако со стороны становится понятно, что они хотят быть как можно дальше от этой вакханалии.

Чтобы избежать такой проблемы просто убедитесь в том, что у вас есть влияние на ситуацию. Подумайте о том, что для вас важно и с кем именно вы хотите поговорить сегодня вечером. Может быть, вы хотите поблагодарить клиента за сотрудничество в уходящем году или найти компаньона на праздничный отпуск? Если вы понимаете, что это вам не удастся сделать, то лучше уйти с такой вечеринки. Так вы не будете чувствовать, что вам что-то навязывают.

Уменьшите давление на себя

Вечеринка внезапно не станет лучше, если вы будете думать о ней в негативном ключе. Многие люди считают, что во время вечеринки они обязательно должны быть активными, а потому проводят вечер в оживленной компании. Интровертам такой вариант не подходит. Просто постарайтесь понять, что временами вы действительно будете в центре внимания - с этим вам придется смириться. Однако все дело в таких вечеринках вовсе не в вас и в ваших действиях - просто группа людей встречаются вместе и выпивает. Вам не нужно выступать, вас никто не будет оценивать. Сфокусированное на вас внимание будет длиться всего один момент.

К тому же вы можете просто не идти на вечеринку. Или побыть на ней 15 минут, а затем уйти, если вам что-то не понравится. Но если вы все-таки хотите присутствовать, то найдите коллег, которые вам нравятся и поговорите с ними.

Не бойтесь говорить

Вечеринки для экстравертов невероятно сложны тем, что прежде чем говорить, они любят обдумать свои мысли. Это экстраверты могут свободно говорить то, что им приходит в голову.

Следствием этого является то, что такие люди не знают, о чем именно могут говорить. Так что лучше всего будет заранее обдумать то, о чем же вы хотите завести разговор в компании. Это позволит вам в дальнейшем не теряться.

Ищите других интровертов

Иногда бывает, что вы находитесь на мероприятии, где нет никого знакомого вам. В таком случае устройте для себя забавную игру и поищите других интровертов, которые также оказались на данной вечеринке. Если вы будете внимательны, то скорее всего увидите тех, кто старается отгородиться от компании или стоит у стены.

Идите к стратегическому месту

Для создания компании вы можете выбрать стратегическое место - на самом деле это то место, где люди будут регулярно проходить мимо. Обычно это вход или бар. Здесь вы можете установить зрительный контакт с как можно большим количеством людей. Этот маленький удобный трюк позволит вам присоединиться к группе людей, которые уже были в контакте.

Не пейте алкоголь

Интровертам вечеринки с большим количеством алкоголя на самом деле не идут на пользу. Так что если вы не хотите быстро исчерпать свою энергию, то постарайтесь не употреблять коктейли.

Но в целом вам просто нужно понять, что вы можете свободно нарушать в случае необходимости определенные правила. На таких вечеринках у вас нет обязательств, так что действуйте по обстоятельствам.