Как правильно отказывать окружающим

Во многих ситуациях люди без осознанно говорят «да», хотя всем телом и разумом хотят отказываться и сказать «нет». Дело в том, что это связано с психологией человека и во множествах случаях бывает не комфортно отказываться. Положительный ответ предполагает ряд обязательств, которых нужно выполнять. Сегодня поговорим о том, как правильно отказывать окружающим и при этом сохранять хорошие отношения.

В чем сложность отказываться?

Чтобы изучать этот вопрос, нужно выглянуть в корень проблемы.

Многие люди имеют низкую самооценку и для них крайне важно мнение окружающих. Эти люди готовы соглашаться со всеми, лишь бы не уронить свой авторитет в глазах у других. Этот тип людей соглашается с друзьями и знакомыми, лишь бы избежать лишних нервных возбудимости. Этим качеством нагло используются окружающие и «держат в плену» людей с низкой самооценкой, так как управлять ими намного легче.

Другим фактором является повышенная значимость чужого мнения нежели свое. Такие люди легко приспосабливаются к сложившим обстоятельствам и соглашаются с мнениями других людей. Дня них приоритетным и важным считаются принципы других людей.

Комплексы детства

Во многих проблематичных семьях дети со младших лет вынужденно соглашаются со мнением других членом семьи, чтобы избежать ссоры и негатив. Например, если в семье есть человек, который страдает алкоголизмом, или очень вспыльчив, то во многих ситуациях другие члены семьи вынужденно соглашаются с его мнением и делают, так как он велит, чтобы избежать дальнейших осложнений этой ситуации. Эта привычка может с годами укорениться и человек уже в зрелом возрасте будет по привычке соглашаться со всеми.

Есть и другая сторона проблемы, когда родители слишком требовательны и вынуждают своих детей выполнять все обязательства. Они начинают наказывать и вынуждать делать все без единой помарки. В итоге ребенок вырастает и привыкает делать все задания, которые даже нет необходимости делать и не так уж важны.

Другие причины не имения говорить «нет»

Есть так называемая привычка «правильного человека», кто ни в чем не отказывает других и стремится быть «хорошим» для всех. Но как мы знаем, всех не угодишь и нужно иметь свои принципы и границы и строго следить им. Нужно понимать, что образ «правильного» человека не кроется в соглашении со всеми, а нужно исчерпать свои границы и играть со своими правилами.

Примеры, как отказывать других

Рано или поздно образ «правильного» человека надоест и вам придется отказываться от привычки угодить всех во всем. Давайте приведем несколько примеров, как нужно отказать людей и при этом сохранить хорошие отношения.

В многих возникших ситуациях достаточно говорить «не хочу» или «не буду». Это нужно говорить и показать, что не хотите делать просьбу. В начале это может вызвать бурную реакцию и даже человек может спросить «почему». Здесь важно сказать причину и не оправдываться, поскольку если вы оправдываетесь и вас возникает чувства вины. Это легко чувствуется и вами опять могут управлять.

Другим способом является смена темы разговора, чтобы избежать прямого ответа.