Как стать спокойным и позитивным родителем: снизить свои ожидания и другие полезные советы

Пожалуй, каждый родитель согласится с тем, что воспитание ребенка - это настоящий вызов. Сегодня вы хорошо ладите с ним, и все кажется простым. А завтра малыш начинает капризничать, доводя вас до нервного срыва. Часто родители чувствуют усталость, напряжение и общую подавленность именно из-за своих детей. На них же они и выливают весь негатив, тем самым еще сильнее усугубляя свои отношения. Есть ли способ оставаться спокойным и позитивным, воспитывая ребенка? Представим советы, которые помогут вам в этом.

Переосмыслите свое восприятие проблемы

Люди, которые находятся в стрессе, склонны переоценивать собственные проблемы. Поэтому всегда старайтесь здраво оценивать свое положение. Подумайте о конкретном примере поведения ребенка, который сводит вас с ума. Это может быть его истерика, крики, намеренное игнорирование ваших слов. С их помощью дети обычно стараются привлечь внимание родителей. Если вы негативно реагируете на истерику, кричите в ответ, вы только поощряете малыша, усугубляя проблему.

Чтобы проще реагировать на поведение, которое вас раздражает, подумайте, почему именно оно вас так беспокоит. Вы стесняетесь перед окружающими плачущего ребенка? Или считаете, что ребенок ведет себя неприемлемо для взрослых? Зачастую реакции детей переоценены их родителями. Они их раздражают, но являются нормальными в определенный момент жизни малыша. Поэтому и реагировать на них так остро все же не стоит.

Снизьте свои ожидания

Звучит абсурдно, но иногда родители забывают, что их ребенок - это не взрослый человек. Мы вкладываем в детей столько времени, любви и сил, что ожидаем такой же ответной отдачи. Но зачастую мамы и папы требуют от них слишком многого, тем самым заведомо обрекают себя на расстройство. Ребенок - это личность со своими интересами и привычками. Не нужно заставлять его воплощать в жизнь ваши мечты, например, отдавая его на танцы или хоккей, которые ему не нравятся. Он не будет добиваться успехов, а вы будете нервничать из-за этого.

Не ожидайте от ребенка слишком многого. Он еще маленький, поэтому у него не будет безупречных манер за столом, он не станет здороваться со всеми родственниками, чтобы порадовать вас. Если вы понизите свои ожидания, это никак не скажется на воспитании малыша. Зато вы станете меньше расстраиваться и сумеете наладить общий язык с ребенком.

Подумайте о том, что этот этап когда-нибудь закончится

Да, воспитание ребенка затянется на долгие годы. Но не всегда оно будет тяжелым и утомляющим. Вспомните, какими изматывающими были первые недели после рождения малыша. Наверняка вам казалось, что время тянется медленно. Но этот этап взросления ребенка все-таки закончился. То же самое произойдет и сейчас: да, вы чувствуете себя изможденным и усталым, но это не будет длиться вечно. Ребенок не станет капризничать и плакать всю свою жизнь. Как родителю, вам нужно проявить терпение и не срываться на него.

Разделите ответственность с партнером

У детей обычно бывает два родителя. Поэтому не стоит единолично брать на себя всю ответственность за воспитание ребенка. Попросите своего партнера отвезти сына на занятия по футболу. Или переложите на мужа обязанность по обуванию дочери. В этом нет ничего плохого: вы тоже должны отдыхать. Выделите себе на неделе время, когда вы сможете побыть наедине с собой. Выйдите на прогулку, посмотрите любимый сериал или примите расслабляющую ванну. Вам не нужно проводить рядом с ребенком 24 часа в сутки. Ваш партнер может позаботиться о нем самостоятельно.

Если вы воспитываете малыша в одиночку, на помощь вам придут бабушки, дедушки, родственники или даже друзья. Не бойтесь просить их о помощи, если вы чувствуете, что не справляетесь.

То же самое, кстати, касается и эмоциональной составляющей. Не держите свою тревогу или подавленность в себе. Поговорите о ней со своим партнером, разделите ее между собой. Такие разговоры по душам помогут вам почувствовать себя лучше.

Общайтесь со своим ребенком

Вы можете думать, что постоянно разговариваете со своим малышом. Но на деле все общение иногда ограничивается только отдачей приказов, указаний или запретов. Нередко родители обращают внимание на ребенка только тогда, когда он начинает вести себя плохо. И этим самым они поощряют такое поведение.

Старайтесь общаться с ребенком без веского повода. Говорите с ним о прошедшем дне, узнавайте о его интересах, спрашивайте о его мнении. Играйте или читайте вместе. Не забывайте хвалить малыша, если он ведет себя хорошо. Показывайте ему свою любовь без повода. Ребенок должен чувствовать, что родитель его ценит. Это окупится в будущем, потому что такие дети обычно вырастают уверенными и общительными. К тому же отношения с родителями у них намного крепче.

Посмотрите на проблему глазами ребенка

Опять же речь о том, что мы забываем о том, что дети - это не взрослые. Иногда их поведение кажется нам чересчур драматичным или неуместным. Но мы проецируем на них нормы, характерные для взрослых. Малыши же по-своему реагируют на разные вещи. Нам кажется глупым плакать из-за упавшего мороженого. Но для ребенка это целая трагедия. Поэтому так важно смотреть на проблему глазами детей. Это поможет вам легче понять, что так сильно расстроило малыша.

Принимайте ребенка таким, какой он есть

У всех нас есть представления о собственном идеальном ребенке. Мы мечтаем об умном, красивом и талантливом малыше, который будет во всем нас слушаться. Но детей, как и родителей, не выбирают. Ваш ребенок - это личность со своими недостатками. И вам нужно научиться принимать их. Он может не проявлять успехов в учебе. Или быть замкнутым со сверстниками. Не пытайтесь его переучить, воспитание должно лишь сгладить острые углы. Когда вы примите все недостатки малыша, найти с ним общий язык станет намного легче.