1968
5
Лишние килограммы вызывают серьезные косметические проблемы. У тучных людей появляются обвисшие бока, выпирающий живот. "Неприятности" возникают даже с лицом. Прежде всего речь идет про второй подбородок. Врач-косметолог Наталья Николаева рассказала о способах борьбы с указанным внешним дефектом.
Популярная проблема
Второй подбородок возникает довольно часто. Врачи нередко даже называют эту часть проблемной. Доктор отмечает, что для устранения косметического дефекта люди используют различные жиросжигающие пластыри, обматывают лицо горячими или холодными полотенцами. Некоторые и вовсе применяют различные экстремальные методики. Однако такими действиями с проблемой разобраться почти не удается.
Возможные причины
Во время эфира доктор отметила, что чаще всего эта проблема возникает из-за неправильной осанки. В 90% случаев второй подбородок появляется именно из-за дефектов в положении тела.
Добиться хорошей осанки вполне реально. Однако к проблеме необходимо подходить комплексно. Сначала нужно разобраться с качеством собственного сна. Плохие подушки приводят к искривлению осанки, увеличивая нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Двойной подбородок даже может возникнуть из-за различных стоматологических проблем. Например, этот косметический дефект проявляется при неправильном прикусе.
Борьба
Улучшить осанку можно с помощью различных упражнений для спины. Прежде всего врач советует использовать технику "карандаш между лопаток". Сначала необходимо развести руки в стороны и согнуть в локтях под углом в 90 градусов. После этого нужно максимально сжать лопатки, представляя необходимость фиксация между ними карандаша. Упражнение можно также усилить неглубокими наклонами вправо и влево. Для одного подхода достаточно 10-12 повторений.
Для второго упражнения необходимо подойти к стене. Далее нужно вытянуть руки вверх и положить ладони на поверхность стены. Затем следует нагнуться грудью вперед. В таком положении нужно простоять не более 30 секунд. Если все сделано правильно, то человек почувствует растяжение грудных мышц.
Есть упражнения и для борьбы со вторым подбородком. Врач советует сначала сомкнуть зубы, после чего постараться затронуть верхнее небо спинкой языка. 10-12 движений хватит для тренировки подъязычной области.
Можно также высунуть язык изо рта и постараться прикоснуться его кончиком к носу. Для получения эффекта хватит 10-12 повторений.
Вместо итогов
Упражнения помогут только при соблюдении условия постоянства. Заниматься лучше по нескольку раз в день ежедневно.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?