Как в США спорт стал главным решением проблем с тревожностью и пессимизмом

Ученые из Университета Вермонта доказали, что спорт положительно влияет на психическое здоровье человека.

Упражнения помогают уменьшить симптомы психического расстройства, такие как беспокойство, депрессия, гнев.

Исследователи говорят, что физические упражнения также помогают развить более сбалансированное чувство достоинства у людей с психическими расстройствами.

Дэвид Томази, ведущий исследователь, в сотрудничестве с Шери Гейтсом и Эмили Рейнс из UVMMC построил тренажерный зал в стационарном психиатрическом отделении медицинского центра. Также они разработали специальную программу тренировок.

Пациенты отмечали снижение уровня гнева, тревоги и депрессии, повышение самооценки и общее улучшение настроения. Такие результаты были у 95% пациентов.

«На практике мы надеемся, что каждое психиатрическое учреждение будет включать интегративную терапию - в качестве основного ресурса для психофизического благополучия своих пациентов».

А что вы думаете по этому поводу?