Каждый вечер перед сном пью чай с корицей и яблоками: у меня на это 5 причин

Однажды я попробовала чай с добавлением яблока и корицы, и мне он очень понравился. Теперь я готовлю себе такой напиток регулярно. Помимо того что он очень вкусный и ароматный, он имеет несколько лечебных преимуществ для организма. Вот несколько причин, по которым я ежедневно перед сном выпиваю чашку горячего чая с яблоком и корицей.

Преимущества чая

1. Горячий напиток, приготовленный из яблок и корицы, помогает предотвратить возникновение простуды или респираторных заболеваний благодаря содержащимся в нем антиоксидантам. Очень полезно выпить такой напиток, если на улице холодно или вы промокли под дождем, так как он буквально подогревает изнутри. Благодаря корице он помогает несколько взбодриться и почувствовать прилив энергии.

2. Чай помогает ускорить обмен веществ, а также результативно борется с проблемой лишнего веса и запорами. Регулярное его потребление поможет вам всегда оставаться стройными.

3. Горячий напиток немного повышает и стабилизирует артериальное давление. Однако, если вы страдаете от высокого давления, нужно проявить особую осторожность.

4. Чай с яблоками содержит в своем составе витамин В6, который помогает поддерживать нормальный уровень лейкоцитов.

5. Кроме того, этот напиток снижает уровень холестерина.

Приготовление чая

Можно купить уже готовый горячий напиток или же приготовить его самостоятельно. Рецепт его приготовления достаточно простой, и для этого потребуются следующие ингредиенты:

• 3-4 ломтика яблока;
• 1 литр воды;
• 1 палочка корицы;
• сахар по вкусу.

Изначально нужно вскипятить воду, затем положить в нее палочку корицы и нарезанные дольки яблок. Оставить эту смесь примерно на 5 минут. После этого нужно дать настою немного остыть, и можно пить. Чай должен быть достаточно теплым, но не горячим, так как горячие напитки могут негативно повлиять на состояние пищевода и желудка.