1735
5
В каждой семье случаются ссоры. Но исход конфликтов может кардинально отличаться. Все зависит от того, как вовремя люди смогут остановиться и перейти от горячей фазы столкновения к поиску конструктивного решения. Слова могут ранить больнее ножа, а потому говорить нужно правильные вещи. Есть семь волшебных фраз, которые помогут остановить семейную ссору и прийти к компромиссу.
Чего нам не хватает?
Люди ссорятся не на пустом месте. Возможно, вы вымещаете друг на друге свою неудовлетворенность отношениями и жизнью в целом. Таким образом, вам нужно заглянуть в корень проблемы и попытаться устранить ее причины. Спросите у партнера: "Чего нам не хватает?". Откровенно поговорите о том, чего каждый из вас ожидает от совместной жизни. Вместо того чтобы ссориться, наметьте совместный план действий по реализации желаний.
Я чувствую...
Прежде чем сделать какое-то замечание своему партнеру, скажите "Я чувствую...". Например, "Я чувствую, что ты неправ". Таким образом, в вашем тоне не будет упрека, а потому не будет повода разжигать конфликт еще сильнее. Когда партнер немного успокоится, спокойно и обстоятельно выскажите свои доводы.
Я понимаю тебя так...
Причина большинства конфликтов заключается в том, что люди неправильно понимают друг друга. Таким образом, если вы чувствуете, что конфликт нарастает, попробуйте подойти к вопросу с другой стороны. Объясните партнеру, как вы понимаете его позицию и попросите рассказать, как он понимает вас. Возможно, именно так вы сможете разрешить недоразумения между вами.
Что я могу сделать для тебя?
Иногда причиной семейной ссоры может стать тот факт, что ваш партнер просто хочет быть услышанным. Возможно, за своими заботами вы не замечаете его проблем, что сильно беспокоит его. Таким образом, если вы не можете понять, в чем причина конфликта, возможно, вы не знаете о каких-то трудностях, которые испытывает ваш партнер. Поинтересуйтесь, чем вы можете быть полезны для него. Пусть он почувствует вашу поддержку.
Возможно, ты прав
Банальная дискуссия может превратиться в грандиозный конфликт, потому что партнеры не желают слышать другую точку зрения и признавать свою неправоту. Но разве амбиции дороже отношений? Так что, если вы поняли, что правда за вашим партнером, просто признайте это. Вы ничего не потеряете, а лишь улучшите свои отношения.
Давай сделаем паузу
В ходе ссоры очень важно почувствовать тот момент, когда ситуация становится взрывоопасной. В этот момент кто-то должен взять инициативу в свои руки и объявить паузу. Когда оба спорщика на эмоциях, никакого конструктивного решения конфликта ожидать не стоит. Вам обоим нужно время, чтобы остыть, прийти в себя и переосмыслить ситуацию. Назначьте время следующих "переговоров", например, на вечер, а лучше вообще на следующий день. За это время к вам вполне может прийти осознание бессмысленности конфликта.
Давай сначала поедим
Это предложение может показаться нелогичным, но оно может остановить конфликт. Дело в том, что вкусная еда делает человека более спокойным и удовлетворенным. Когда он сыт, он добр. Съешьте мороженое или йогурт, выпейте кофе - что угодно. По мере насыщения вы, вероятно, почувствуете, что проблема не такая уж и страшная и вам больше не хочется ссориться.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?