1765
5
Об опасности лишнего веса наверняка наслышаны многие люди: это и ожирение, и сахарный диабет, и больные суставы, и сердечно-сосудистые заболевания. Несмотря на это, многие не могут найти себе силы и избавиться от ненавистных килограммов. То ли не хватает силы воли, то ли мотивации. Наш герой тоже до поры до времени не обращал внимания на полноту, пока не произошел один случай, который в корне изменил его жизнь и подтолкнул к похудению.
Спор
Итак, знакомьтесь. Нашего героя зовут Амер Исмаил, сейчас ему 26 лет. Еще 3 года назад парень весил 213 килограммов при росте 192 сантиметра. Собственно, тогда и произошел инцидент, который изменил его жизнь. Вот однажды парень пошел на баскетбольный матч со своими друзьями. Как всегда, приятели подтрунивали над полнотой Амера и гадали, сколько же толстяк сможет съесть за один присест. После бурных обсуждений друзья решили заключить пари и предложили Амеру на спор за раз полакомиться 18 хот-догами.
Амер принял вызов, хотя приятели до конца не верили, что такое возможно. К их изумлению, Исмаил съел все восемнадцать хот-догов. Таких жирных и калорийных хот-догов! Нормальному человеку наверняка бы хватило такого количества на одну-две недели. Но Амер был не совсем обычным парнем. Он был очень толстым, но почему-то закрывал на это глаза.
По возвращении домой, гордый собой, наш герой похвастался, как выиграл пари, родной сестре. Та сказала, что радоваться нечему, что из него делают шута и что он уже давно потерял человеческий облик. Что смешным является не сам факт спора, а лично Амер.
Переосмысление
Слова родственницы произвели на парня неизгладимое впечатление. Он стал перебирать в памяти все эпизоды из своей жизни. Например, не так давно они с друзьями ходили на стадион, и там Амер сломал стул. Просто предмет не выдержал таких внушительных габаритов. Тогда приятели нашего героя сделали памятную надпись, гласящую: «Стул, который сломал Исмаил».
Все смеялись над Амером – и он тоже смеялся над собой. Он привык к тому, что окружающие над ним подтрунивают, однако никогда не показывал своей боли и обеспокоенности по этому поводу. Он органично вжился в образ эдакого толстого добряка, который всем дарит положительные эмоции. Ведь людей хлебом не корми, дай самоутвердиться за чужой счет и посильнее ударить по больным местам.
Пухлый ребенок
Исмаил вспомнил один эпизод из детства. Во время очередного осмотра у педиатра врач сказал маме, что шестилетнего сына нужно сажать на диету, ведь по габаритам он уже значительно превосходит своих сверстников. В будущем это может привести к ожирению и к другим проблемам со здоровьем. Мама заверила медика, что будет следить за рационом питания сына.
Однако на деле все получилось иначе. При всем своем желании родители не могли покупать сыну здоровые продукты. Денег едва хватало на жизнь, поэтому продукты приобретались самые дешевые и низкокачественные. Поначалу упор делался на рис. Казалось бы, что в этом злаке может быть плохого? Однако медики и диетологи утверждают, что рис вызывает увеличение постпрандиального уровня глюкозы в крови, что впоследствии приводит к ожирению. Увы, тогда родители нашего героя об этом не знали.
Взрослые покупали еду, которая помогла бы насытиться. Это в первую очередь всевозможные бургеры, хот-доги, которые стоили копейки. В холодильнике всегда было полно полуфабрикатов и всевозможного фастфуда. Неудивительно, что Амер стремительно прибавлял в весе и рос, как на дрожжах.
Прибавка в весе
Уже в школе он был очень крупным, в университете поправился еще больше. Ну а когда стал работать программистом, то и вовсе перешагнул за отметку в 200 килограммов. Малоподвижный образ жизни, отсутствие физической активности плюс потребление фастфуда в неограниченных количествах – все это привело к столь печальным последствиям.
Не раз Амер ловил на себе укоризненные и осуждающие взгляды людей. Например, однажды в аптеке мама с ребенком, увидев нашего героя, крепко прижала малыша к груди и отвернулась от парня так, словно он был каким-то прокаженным. Словно ей не хотелось, чтобы ее ребенок вообще не смотрел на такого страшного огромного дядю.
Где бы ни садился Исмаил: в кафе, на лавочке, в аэропорту или на автобусной остановке - люди тут же отодвигались от него. Или вообще предпочитали постоять где-то в стороне, только чтобы не находиться рядом.
Амер уже не знал, как выбраться из замкнутого круга. И только тот случай с 18 хот-догами заставил его встряхнуться и осознать, что дальше так жить нельзя. Нужно срочно приводить себя в форму, пока не стало слишком поздно.
Новая жизнь
Исмаил больше всего не хотел повторять цикл «сесть на диету, похудеть, сойти с диеты, набрать вес», поэтому решил, что голодание и кардинальное изменение привычного ритма жизни не для него. Сбрасывать килограммы парень решил постепенно, чтобы сформировать новые правильные привычки, которые помогли бы ему в долгосрочной перспективе оставаться в хорошей физической форме.
Первым делом Исмаил избавился от вредной еды, фастфуда и наполнил холодильник овощами, фруктами и курицей. Парень не слишком любит и умеет готовить, поэтому время от времени покупает здоровые блюда в специальном магазине. На ценник он старается не обращать внимания. Здоровье дороже.
Когда наш герой похудел до 158 килограммов, произошел неприятный инцидент. На корпоративе он оседлал механического быка и неудачно упал, повредив связки. Но даже травма не заставила парня прекратить тренировки. В больнице он познакомился с физиотерапевтом Апарисио, который фактически стал его личным тренером и наставником.
Потрясающие результаты
На прошлой неделе Амер впервые пробежал дистанцию в 3 километра и сейчас готовится к осеннему марафону. За 3 года ему удалось похудеть до 161 килограмма, но парень не собирается останавливаться на достигнутом. За это время спорт стал его образом жизни. Исмаил уже успел совершить спуск с горы в Исландии, нырнуть с аквалангом на Галапагосских островах и подняться на гору Рефухио Хосе Ривас в Эквадоре.
Физиотерапевт и личный тренер Апарисио восхищается усердием своего подопечного и утверждает, что на своей практике впервые встречает столь целеустремленного человека.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?