1554
5
Утренний прием пищи является самым важным. Ведь он обеспечивает организм необходимой энергией на первую половину дня. Далеко не у каждого хватает времени на то, чтобы нормально поесть утром. Но благодаря простым секретам, о которых говорится в статье, можно приготовить питательный завтрак за считанные минуты.
Тосты
Утром многие любят побаловать себя этим хрустящим, горячим и аппетитным блюдом. Но купив большое количество хлеба, хозяйка вскоре замечает, что продукт испортился. Чтобы избежать этого, достаточно заморозить буханку. Хлеб надо завернуть в пластиковый пакет. И поместить в морозильную камеру.
Буханка останется свежей в течение долгого времени. И из нее можно готовить аппетитные тосты каждое утро.
Яйцо для "преображения" блюд
Тем, у кого нет времени и желания стоять у плиты с утра, наверняка понравится такой лайфхак. Чтобы приготовить быстрый завтрак, достаточно подогреть остатки вчерашней еды (риса, макарон, картошки). И дополнить блюдо поджаренным яйцом. Продукт сделает завтрак вкусным и питательным.
Картофельные оладьи в вафельнице
Для этого блюда необязательно использовать сковородку. Есть более удобный и быстрый способ. Тесто помещают в вафельницу. Закрывают крышку и через несколько минут получают равномерно прожаренные, хрустящие картофельные оладьи.
Фриттата на всю неделю
Многим нравится традиционный итальянский омлет. Кстати, приготовить его дома совсем не трудно.
Особенно если использовать этот лайфхак. Чтобы приготовить большой запас фриттаты, надо, прежде всего, сделать основу для блюда. Разложить ее по формочкам для кексов. Добавить в каждую порцию яйцо и другие компоненты (овощи, сыр, мясо, зелень, приправы, соль). Запечь изделия в жарочном шкафу. Остудить, накрыть пищевой пленкой. Убрать в морозильную камеру. И подогревать в духовке каждый раз перед употреблением.
Быстрый способ приготовления овсянки
Этот лайфхак значительно упрощает жизнь любителям каши.
Хозяйке следует сварить большую порцию крупы на выходных. Остудить овсянку и разложить ее по формочкам для кексов. Поместить в морозильную камеру. Через несколько часов достать крупу из формочек. Переложить в пластиковый пакет. Снова убрать в морозильную камеру. Порцию овсянки кладут в холодильник на ночь, чтобы она оттаяла. Утром подогревают в микроволновке с небольшим количеством молока.
Авокадо с яичницей
Экзотический плод является источником множества полезных веществ. Яйца довольно питательны и прекрасно подходят для завтрака. Продукты отлично сочетаются друг с другом.
Достаточно разделить авокадо на половинки. И заполнить каждую часть яйцом. Поместить в посудину для выпечки. И запечь в жарочном шкафу до тех пор, пока белки не станут плотными.
Приятный и полезный напиток
Этот быстрый рецепт приведет в восторг ценителей кофе и йогурта. Для его приготовления понадобится блендер. В чашу прибора помещают остывший кофе. И добавляют йогурт. Перемешивают компоненты до однородности.
Смузи из морозильника
Приверженцам здорового рациона больше не надо тратить время каждое утро на приготовление полезного напитка. Ведь его можно сделать заранее. Для этого овощи и фрукты растирают до консистенции пюре. Раскладывают массу по формочкам для льда. Пюре разных видов следует хранить отдельно друг от друга. Формочки помещают в морозильную камеру.
За ночь до употребления полученные кубики кладут в стеклянную банку. Плотно закрывают крышкой, помещают в холодильник, чтобы лед растаял. Можно залить замороженные смузи молоком. Перед употреблением напиток следует хорошо взболтать.
Кофейные кубики
Этот способ подходит для тех, кто любит напиток со льдом. Чтобы сделать его, надо сварить и остудить кофе. Распределить напиток по формочкам для льда. Убрать в морозильную камеру. Перед употреблением достать кубики и поместить несколько штук в чашку.
Добавить горячий кофе, взбитые сливки, сахар или сладкий сироп.
При помощи простых секретов каждый может приготовить вкусный и питательный завтрак. И потратить на это минимум времени и усилий.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?