![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/452396-1569390063.jpg)
Соблюдение диеты не означает, что вам нужно исключить все любимые осенние десерты. Все, что вам нужно сделать – это просто внести некоторые коррективы, и вы можете продолжать есть сладкое без чувства вины. Интересные идеи диетической еды представлены ниже.
Здоровые пирожные
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/606898-1569390064.jpg)
Брауни – это один из самых совершенных десертов для осени. Наслаждайтесь им с большим стаканом холодного молока в качестве перекуса, чтобы мгновенно зарядиться энергией и сладостью. Чтобы приготовить здоровые пирожные, не используйте муку, рафинированный белый сахар, масло и яйца. Да, вы можете сделать брауни без этих ингредиентов, и в таком виде они имеют прекрасный вкус.
Веганский шоколадный пудинг
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/694657-1569390064.jpg)
Десерт идеально подходит для случаев, когда вы соблюдаете строгую диету, так как он не содержит молочных продуктов, авокадо, бананов или тофу. При этом он насыщенный, шоколадный и удивительно нежный.
Безглютеновое печенье на сковороде с арахисовым маслом
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/654194-1569390064.jpg)
Это еще один великолепный осенний десерт – полезное печенье с арахисовым маслом, без глютена и муки в целом. Откусив кусочек, вы сразу же почувствуете расплавленную, липкую середину, а также слегка хрустящие края, которые только и ждут, чтобы их покрыли ванильным мороженым.
Жареные кокосовые пончики
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/489449-1569390065.jpg)
Соблюдая диету, от некоторых продуктов можно на удивление легко отказаться, но нет необходимости лишать себя любимых десертов. Вы можете даже позволить себе жареные пончики из кокосовой муки. Они низкокалорийны и не содержат сахара и глютена. Это отличная идея для тех, кто не является большим поклонником шоколада.
Веганские лимонные батончики
Вполне освежающая десертная идея. Это отличный десерт, которым можно насладиться, когда вы скучаете по весне, и хотите солнечных дней и лимонада. Лимонные батончики отлично подходят для тех случаев, когда вы следите за своим рационом, поскольку они полезнее классического пирога. Кроме того, они не содержат сахара.
Шоколадные батончики
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/351859-1569390065.jpg)
Отличное шоколадное, хрустящее угощение, которое просто и быстро готовится и требует наличия только 3 ингредиентов (арахисовое масло, воздушный рис и темный шоколад). Это идеальный рецепт десерта для тех, кто не имеет большого опыта на кухне или хочет быстрее получить лакомство.
Шоколадные чипсы с киноа
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/172914-1569390065.jpg)
Если вам подходят десерты с низким содержанием углеводов, то наверняка вы оцените эти полезные шоколадные чипсы с киноа. Они удивительны по целому ряду причин, в том числе и потому, что они веганские, не требуют выпечки и обладают прекрасным вкусом.
Здоровые шоколадные кексы
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/505357-1569390066.jpg)
Такие кексы получаются влажные, пушистые и насыщенные. Чего еще можно пожелать на десерт?
Лаймовый веганский пирог
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/20540-1569390066.jpg)
Этот веганский пирог с лаймом готовится из авокадо и цитрусовых. Кроме того, он не требует выпечки.
Клубнично-банановый хлеб
![](https://www.nastroy.net/pic/images/201909/70991-1569390066.jpg)
Стоит рассмотреть и идею клубнично-бананового сладкого хлеба. Данная выпечка не содержит сахара и глютена.
Изучив этот список, вы можете приготовить какой-либо из низкоуглеводных десертов, не нарушая ход диеты, даже очень строгой. Главное условие – как можно меньше сахара и глютена и больше здоровых низкокалорийных продуктов.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?