Любить себя не эгоистично, на самом деле это акт выживания. Учимся лучше относиться к себе

Сегодня вокруг постоянно повторяют: "Если вы не можете любить себя, как вы сможете полюбить кого-то еще?" Хотя в детстве нам чаще приходилось слышать другое: "Не будь эгоистом, думай в первую очередь о других!" Что выбрать из этого? Ведь сложно сохранять любовь к себе в мире, в котором, кажется, общество не одобряет какую-либо уверенность или заботу о себе. Истина в том, что если не научиться любить себя, искренне отдаться любви по отношению к другому человеку будет сложно. Полюбить себя - сложная задача. Ниже мы опишем советы от психолога, которые помогут вам понять и принять любовь к себе.

Поймите, что это не эгоистично

Прежде всего, вы должны забыть о том, что любовь к себе - это проявление эгоизма. На самом деле это акт выживания. Нас учили ставить на первое место интересы и желания других людей, но это может навредить нам! Подстраиваясь под окружающих, вы станете несчастны, и ваша жизнь не будет приносить вам удовольствие. Вы должны помнить, что самый важный человек в вашей жизни - это вы сами. Это вовсе не эгоистичная позиция. Прежде чем без оглядки бежать на зов желаний других, сосредоточьтесь на себе и своих потребностях. Ведь вы просто не сможете помочь другим людям, если в вас не будет радости жизни.

Помните, почему любовь к себе важна

Когда мы любим себя, мы ценим себя и поэтому заботимся о себе. Когда мы ощущаем собственную важность, то начинаем следить за тем, чтобы наши тело и разум были в порядке: ориентируемся на принципы правильного питания, окружаем себя положительными эмоциями - в общем, делаем все, что помогает нам жить полноценной жизнью. Если вы любите себя, то скорее всего, преуспеете в различных сферах своей жизни, таких как карьера или отношения, и от этого любовь к себе и к жизни будет продолжать расти.

Осознайте, что полюбить себя невозможно за один день

Да, вы можете принять решение начать любить себя за 5 минут. Однако на действительное принятие себя может уйти несколько месяцев. Приняв решение, не отступайте от него и начните активные действия для достижения цели. Как только вы осознаете преимущества любви к себе, вам станет намного легче принять ее на себя. Развивайте здоровые привычки и отношения, которые формируют основу любви к себе. Конечно, у вас будут срывы, но если вы будете упорны, в конечном итоге сможете выиграть эту партию.

Прислушивайтесь к внутреннему голосу

Ритм, в котором мы привыкли жить, не позволяет нам остаться наедине с собой и подумать. Поэтому неудивительно, что мы часто забываем слушать наш внутренний голос. Постарайтесь приложить сознательное усилие, чтобы настроиться на свой внутренний голос, размышляя о том, что вы чувствуете и что вам нужно. Представьте, что с вами говорит важный для вас человек, послушайте, что он сообщает вам, и, возможно, даже запишите, что вы слышите. Это поможет вам установить связь с собой.

Доверьтесь своей интуиции

Если ваша интуиция пытается вам что-то сказать, вместо того чтобы заставить ее замолчать, как мы часто это делаем, следуйте за ней. Постарайтесь целый день действовать так, как вам подсказывают ваши интуитивные чувства, а не обдумывая каждый шаг. Это не получится делать постоянно, но такой эксперимент поможет вам научиться сосредотачиваться на том, что вы действительно хотите сделать, разобраться в своих чувствах, а не действовать, ориентируясь на "должен" и "обязан". Во всех сферах жизни нужен баланс, а учитывая свои обязательства и свои личные потребности и желания, вы сможете его достичь и начнете чувствовать себя более любимым.

Приложите усилия, чтобы начать любить себя прямо сейчас. Заботьтесь о себе больше, уважайте себя, доверяйте себе, покажите любовь к близким и посмотрите, как это изменит вашу жизнь. Вы заслуживаете любви, особенно от себя!