Мальчики часто подавляют эмоции: как научить их выражать свои чувства и нужно ли это (3 совета)

Уже практически с трехлетнего возраста мальчики слышат в свой адрес фразы наподобие "Ты не должен плакать, ты же мужчина, а мужчины не плачут". Таким образом представители сильного пола с детства оказываются в заведомо проигрышном положении. Подавление эмоций приводит к тому, что они в три раза чаще сводят счеты с жизнью, нежели женщины. Также они чаще посещают психотерапевтов.

А всех этих негативных последствий можно избежать, если научить мальчика выражать свои эмоции. Вот несколько советов от психолога и писательницы Джессики Сандерс.

Говорите с мальчиком о чувствах и эмоциях

Подобные разговоры нормальны, обыденны, они должны войти в привычку. Приучите ребенка к тому, чтобы он без труда пояснял вам в разных ситуациях, что испытывает. Например, когда он ходит печальный, то на мамин или папин вопрос, что случилось, должен ответить: "Мне грустно, потому что я поссорился с другом/получил плохую отметку и т.д". Учите ребенка различать, распознавать, озвучивать чувства.

Дневник в помощь

Плохо, когда мальчик держит в себе эмоции, накапливает негатив. Рано или поздно это приведет либо к тому, что чаша его терпения переполнится, и он станет проявлять агрессию, либо повлечет психические расстройства (например, депрессию). Задача родителей - научить ребенка выплескивать эмоции правильно. Если мальчику тяжело, неловко, стыдно рассказывать о своих личных переживаниях взрослым, можно предложить ему вести дневник.

Мамам и папам нужно зарубить себе на носу: сделайте так, чтобы ребенок не догадался, что вы читаете дневник. В противном случае вы навсегда испортите отношения. Ну а читать дневник нужно в том случае, если вы видите, что с ребенком что-то происходит, но он хранит молчание. Если же его поведение не вызывает беспокойства, уймите любопытство и подавите желание заглянуть в личные записи.

Побеседуйте с ребенком о стереотипах

Спросите у сына, чувствует ли он давление или дискриминацию по гендерному признаку. То есть удивляется ли, когда узнает, что девочки должны вести себя так-то, а мальчики так-то. Психологи рекомендуют отходить от устаревших стереотипов. Прививать правильные ценности, нормы поведения необходимо, но не аргументируя это тем, что "ты же мальчик".

Такое пояснение ребенку, особенно маленькому, непонятно. Ваш сын ударил девочку? Не нужно говорить ему "Нельзя бить девочек". Вы хотите, чтобы он решал вопросы кулаками с мальчиками? Вряд ли. Просто скажите, что бить других детей нельзя: конфликты нужно решать на словах.