1616
5
Если вы тщательно следите за своей кожей, то наверняка регулярно делаете различные уходовые процедуры для лица. Однако одной косметики недостаточно. Важно подпитывать свой организм еще и изнутри! Тогда ваша кожа точно будет сиять.
Рецепт омолаживающего коктейля
Чтобы сделать питательный эликсир для своей кожи, вам понадобится:
- персик - 1 шт.;
- авокадо - 50 г;
- клубника - 1/З стакана;
- обезжиренный йогурт - 3 чашки;
- натуральный сок граната - З ст. л.;
- масло виноградных косточек - 1 ч. л.
Последний ингредиент, кстати, лучше сделать самостоятельно. Для этого нужно измельчить в блендере свежие виноградные косточки в густое пюре и отжать из него жидкость. Занятие кропотливое, зато продукт получится стопроцентно натуральный.
А процесс приготовления элементарен - нужно просто смешать все выше упомянутое и выпить, как обычный коктейль.
Напиток для тонуса
Еще один вкусный эликсир можно сделать из таких продуктов:
- клубника - 50 г;
- черника - 100 г;
- апельсин - 1 шт.;
- натуральный йогурт - 1 стакан;
- тофу - половина стакана;
- семена чиа - 2 ст. л.;
- сироп агавы - 1 ч. л.
Все нужно взбить в блендере и также выпить.
Фреш с ягодами
Кожа любит витамины! Сделайте для ее пользы фреш, смешав в блендере по 50 грамм черники, клубники, малины, и дополните это несколькими соцветиями кудрявой капусты (кале) и стаканом воды.
Кстати, насчет предпоследнего ингредиента. Если брокколи, цветной капусте и прочим видам данного овоща чуть ли не поют серенады, то вот кале уделяют мало внимания. А зря! Она является богатейшим источником фитонутриентов, меди, антиоксидантов, а также витаминов А, С и К, без которых здоровая и красивая кожа невозможна.
Коктейль со шпинатом
Вот еще один несложный рецепт:
- шпинат, кудрявая капуста, зеленый виноград - по 1 стакану;
- апельсин, груша, банан - по 1 штуке;
- стакан воды;
- лед - 2 чашки;
- семена чиа - 1 ст. л.
Этот состав стоит измельчать сначала на медленной скорости блендера, а потом уже на высокой.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?