Молочные продукты для потери веса: ученые объяснили, поможет ли употребление пробиотиков похудеть

Во всех продуктовых магазинах упакованные пробиотики заняли многие полки. Употребление молочных продуктов — новая тенденция в фитнесе. Живые микроорганизмы активно пользуются спросом по причине того, что они полезны для здоровья вашего кишечника.

Исследования доказали, что товары не только важны для пищеварения, но и помогают улучшить иммунную систему, настроение, кожу. Главная причина, почему вокруг пробиотиков столько шума, заключается в том, что они связаны с потерей веса. Но действительно ли они способны помочь избавиться вам от лишних килограммов?

Вес и пробиотики — что их связывает

Они, безусловно, полезны для здоровья кишечника, которое необходимо для правильного функционирования других систем вашего организма.

Для ускорения метаболизма и вероятности уменьшения веса важна работа пищеварительной системы. Именно кишечник всасывает все необходимые организму питательные вещества, микроэлементы и минералы. Любое нарушение в пищеварительной системе в итоге может привести к их дефициту.

Таким образом, для лучшего функционирования чрезвычайно важно, чтобы ваш кишечник был здоров. Основываясь именно на этом, некоторые ученые сделали предположение, что пробиотики могут ускорить потерю веса. Но действительно ли это так?

Помогают ли пробиотики помочь при похудении?

Многих разочарует ответ на этот вопрос. Ведь только пробиотики не помогут вам потерять избыточный вес.

Ученые не смогли найти доказательств прямой взаимосвязи между живыми микроорганизмами и линией талии. Кишечные бактерии полезны для здоровья, если их употреблять в умеренных количествах.

Что же касается потери веса, то пробиотики могут помочь лишь в том случае, когда они сочетаются с правильным питанием и интенсивными физическими нагрузками. Разнообразьте свой рацион всевозможными видами фруктов и овощей, чтобы избавиться от лишних килограмм.