Направляйте внимание на других, делайте комплименты: подруга-психолог рассказала, как избавиться от застенчивости

Стеснение, чрезмерная застенчивость, для некоторых людей является настоящей трагедией в жизни. Они не могут спокойно общаться с посторонними, сложности возникают даже при контакте с близкими. Избавиться от дискомфортных для вас черт характера помогут эти способы.

Привлекайте к себе внимание

Поначалу это будет нелегко, но со временем вы обязательно привыкнете. Постарайтесь всеми возможными способами привлечь к себе внимание. Наверняка ваши знакомые, зная о вашей застенчивости, не замечают вас во время разговора. Они беседуют на разные темы, а вас словно нет рядом. То же самое можно сказать и о незнакомых людях. Они вас просто могут и не заметить, если вы сами не воспользуетесь возможностью заявить о себе. Поэтому следует выбрать самый удобный для вас способ и заставить себя громче разговаривать, жестикулировать, ловко манипулировать интонацией и скоростью речи. Вы должны звучать звонче, вести себя ярче, рассказывать интереснее.

Если вас не замечают, можете также привлечь к себе внимание вопросом. Например, кто-то рассказывает интересную историю. У вас есть возможность что-то уточнить или оригинально переспросить. Тогда все взгляды сразу устремятся на вас.

Направляйте внимание на других людей

Если вы еще не привыкли к вниманию (например, вас рассматривают или очень внимательно слушают, отчего вы начинаете стесняться), постарайтесь найти такого же застенчивого человека и перенаправить внимание на него. Скажите, что вы, как и он, попадали в такую же ситуацию и именно он наверняка вас должен сейчас понять. Причем этот человек не должен быть для вас посторонним. Такой способ приемлем исключительно по отношению к тем, кого вы знаете и на кого можете положиться в данной ситуации. В противном случае это может показаться бестактностью, хотя это зависит от ваших комментариев. Например, если сказать о человеке что-то хорошее, он никогда не обидится.

Постарайтесь также не быть безучастным во время разговора. Если кто-то не очень остроумно шутит, обязательно улыбнитесь. Вам не тяжело на время стать актером и сыграть эту роль, а человек оценит ваше доброе отношение и чувство юмора (ведь он наверняка уверен в своем остроумии). Люди очень любят видеть поддержку в глазах других, поэтому всегда непроизвольно тянутся к тем, кто их понимает.

Не скупитесь на комплименты

Учитесь делать людям комплименты, поскольку это очень благодарное дело. Все привыкли к тому, что вы молчите, и вдруг из ваших уст звучат добрые слова. Это будет намного ценнее, чем постоянные комментарии нескромных людей. Когда вы говорите приятные, душевные и, главное, искренние фразы, вас обязательно замечают и начинают относиться с таким же почтением. Поэтому вам следует пересилить свою скромность и начать именно с комплиментов. Когда все поймут, что вы являетесь не только застенчивым (что никогда не было недостатком в глазах других людей, а доставляло неудобства только вам одному), но и доброжелательным человеком, к вам проникнутся настоящим искренним уважением. Не стоит стесняться делать добрые дела, это всегда ценно и похвально. Следуйте этим советам, и ваша жизнь гарантированно изменится к лучшему.