«Не может быть!» Коллега сказала, что я совершенно не умею принимать комплименты

Когда мы вместе с сослуживцами отмечали мой день рождения на работе, я очень старалась, чтобы всем было весело и, конечно, вкусно. На следующий день одна из коллег сказала мне, что это был лучший из праздников в нашем коллективе. "Не может быть!" - вырвалось у меня, хотя мне было очень приятно услышать такие слова.

На что сотрудница сказала, что я совершенно не умею принимать комплименты. Задумавшись над этим, я решила почитать соответствующую литературу и наткнулась на книгу Рэнди Патерсона под названием "Пособие по уверенности в себе", где он говорит о том, как правильно и неправильно реагировать на похвалу. В некоторых моментах я без труда увидела собственные минусы в этом плане.

Как отклоняют комплименты?

Вот список, предложенный Рэнди Патерсоном, касающийся реакции некоторых людей на комплименты. Как же они поступают?

1. Игнорируют комплименты, переводя разговор на другую тему.
2. Отвергают их.
3. Вступают в спор.
4. Занимаются самоуничижением.
5. Высказывают сомнения.
6. Выдают встречную похвалу.
7. Требуют подтверждения.
8. Обесценивают.
9. "Переводят стрелки" на заслуги кого-то другого.

Я сделала вывод, что в моем случае, когда я в ответ на похвалу коллеги устроенного мною дня рождения сказала: "Не может быть", я выразила сомнение.

Почему избегают комплиментов?

Патерсон рассматривает следующие причины, по которым люди неправильно реагируют на комплименты.

1. Боятся показаться тщеславными.
2. Стремятся восстановить равновесие, чтобы не унизить собеседника.
3. Не хотят быть обязанными.
4. Имеют низкую самооценку.
5. Ищут тайные мотивы.
6. Хотят казаться еще лучше.

Признаюсь, что в моем случае сработал первый пункт.

По мнению психологов, уклончивость или отрицание комплиментов обижают хвалящего. А также ставят его в неловкое положение. Так что в будущем ему больше не захочется говорить вам хвалебные слова, и вы лишите себя приятных ощущений. А еще ваше поведение в конечном итоге может снизить вашу ценность.

Как принимать комплименты?

Во-первых, всегда нужно поблагодарить собеседника. Но, сказав "спасибо", отнюдь не стоит этим ограничиваться. Следует усилить благодарность, объяснив, как много значит для вас комплимент. Вот несколько примеров:

1. "Я рад, что все получилось так хорошо".
2. "Мне очень приятны ваши слова".
3. "Прекрасно, что мне удалось помочь".
4. "Ваш комплимент для меня весьма значителен".
5. "Я ценю, что вы заметили мои старания".
6. "Спасибо, раньше мне такого не говорил никто".
7. "Благодарю, теперь я буду стараться еще больше".
8. "Вы дали мне большой стимул, отметив мой успех".
9. "Я чувствовал себя неуверенным, но вы избавили меня от этого".
10. "Ваша похвала вдохновляет меня".

Так что спасибо коллеге и за комплимент, и за замечание. Я поняла свои ошибки и готова исправить.