Не привязываться ни к чему: 4 способа стать более энергичным и начать жить

Мир, в котором мы живем сегодня, одновременно вызывает чувство восторга и ужаса. Все потому, что большинство людей в современных развитых странах живут в оцепенении, они будто бы приклеены прочно к своим гаджетам, отказываются от социального контакта, предают свои эмоции. Все это вызывает недомогание, приводит к депрессии и другим психологическим болезням.

Любовь к жизни

Но встречаются же люди, у которых по-настоящему горят глаза живостью и энергией. И это не влияние кофейных напитков или хорошего крема для глаз. Это люди, которые горят своим делом, своей жизнью. Они до слез восторгаются красотой заката, искренне смеются, слушая забавные истории. И люди, которые находятся рядом, тоже заражаются этим невероятным сиянием. Возникает логичный вопрос: что же приводит людей к этому ощущению живости? Как нам всем стать более живыми и энергичными? Как перестать ходить, как зомби, с вечно хмурым лицом, уткнувшись в свой гаджет? Психологи уверены, что есть четыре вещи, которые могут «разбудить» нашу энергию. Скорее всего, реализовать их будет не так-то просто, но если вы сделаете это, чувство живости вам обеспечено.

Как же чувствовать себя более живым?

Первое. Чтобы почувствовать вкус жизни, вам придется с любовью вырвать корни вашего старого образа жизни, правил существования в этом мире и посадить семена любви к самому себе. Да, чаще всего сказать это куда проще, чем сделать. Путь к тому, чтобы стать более энергичным, начинается с баланса, гармонии и самопринятия. Теперь настало время подробнее рассмотреть четыре важных пункта, которые помогут идти по сложному, но правильному пути уважения к себе и к своей жизни.

Баланс

Давайте признаем, что нет ничего более важного в жизни, чем занять то место, которое вы должны занять в этом мире. Все очень просто: вы не должны никого слушать, повторять чей-то опыт и идти по той дороге, которую выбирают другие люди. Ваша жизнь – это ваша правда. И это самая большая истина в жизни.

Иметь голос в этом мире, делится своим опытом, жить в полном согласии с самим собой – это результат упорной работы над самим собой по поиску себя в этом мире. Так вы становитесь увереннее и сильнее.

Поиск баланса – это не однодневный процесс. Для начала вы должны понять, кто вы есть на самом деле. Затем только вы должны определить, чего хотите и что можете сделать со своей жизнью, чтобы у вас появился смысл и цели, которые значимы именно для вас. И только после этого вы должны проявить необходимую смелость, которая понадобится для того, чтобы одарить свою жизнь тем самым смыслом и двигаться к своим целям. Никто не будет открывать вам дверь в страну розовых замков, где гуляют пони, а с неба падают конфеты.

Это сложно, но необходимо

Не стройте больших ожиданий. Это будет больно, это потребует борьбы, вы будете жить в режиме проб и ошибок, вам несомненно понадобится большое мужество, чтобы не сойти с пути. Но поверьте, оно стоит того. Да и люди, которые вас окружают, не делятся на плохих и хороших. Все, что делаем мы и наше окружение, - это калейдоскоп эмоций. И если вам тяжело менять свою жизнь, свои привычки и мышление, просто постарайтесь немного расслабиться. И здесь не важно, меняете ли вы свое окружение, начинаете личный бизнес, вступаете в новые отношения или работаете над уже существующими. В любом случае вы выполняете большую работу. Это будет в любом случае отнимать много времени и сил.

Обязательства

Это то, что позволяет нам расти внутренне. И здесь речь идет не о детских обязательствах, срок которым год-два. Здесь речь идет о тех вещах, к которым мы привязываем себя, не зная, приведет это к лучшему или худшему исходу. Ровно до тех пор, пока вы сможете целиком и полностью постичь их. Истинные, долгосрочные обязательства, не важно, связаны они с карьерой или личной жизнью, формируют нас, как кирпичики. Они показывают нам то, какими мы должны стать. Обязательства учат нас быть собранными, держать себя в руках и не сбиваться с намеченного пути. Например, вы стали блогером и теперь имеете обязательство перед своими читателями регулярно выпускать качественный материал. Если вы решили строить семью, вам придется отказаться от любви к импульсивным путешествиям.

Привязка к определенному месту - это также обязательство, с которым многие рано или поздно сталкиваются, после того как решают строить большую крепкую семью. Поэтому, перед тем как ставить себе какую-либо цель, подумайте, какие обязательства она повлечет за собой.

Есть и другой вопрос. В некоторых случаях мы не можем принять правильное решение, потому что не знаем, что нас ждет. К примеру, когда мы вступаем в организации, партии, комитеты и так далее, только посредством практического взаимодействия мы узнаем, какие у нас отношения с властью, бюрократией и другими особенностями этой сферы деятельности.

Если мы выбираем путь карьеры, мы должны быть готовыми к тому, чтобы отказаться от лени, наших слабостей, которые отвлекают от работы. Проще говоря, обязательства заставляют нас выходить из зоны комфорта. И чем больше и чаще вы будете это делать, тем более живым и энергичным будете чувствовать себя.

Полноценность

Для того чтобы чувствовать себя живым, нужно знать и принимать весь спектр своих эмоций. Большинство людей стремятся избежать боли и других дискомфортных ощущений. Но первое, что вам нужно сделать – это восстановить ваши отношения с вашим же гневом. Рыдать во весь голос, если этого так хочется. Скорбеть о потерянной любви. Каждый день вашей жизни вы должны что-нибудь чувствовать. Будь то невероятный восторг или неудержимая боль. Каждую минуту, секунду, просто чувствуйте это.

Это значит, что жизнь в том, чтобы признаваться в любви, когда сердце требует этого, не сдерживать слез, когда кто-то уходит, убегать из дома, пока родители спят, чтобы увидеться с возлюбленным.

Если вы не знаете, как выражать свои чувства, начните с бумаги и ручки. Пишите о том, что заставляет вас грустить, что смешит, что радует. Слушайте любимую музыку, смотрите старые фотоснимки, рассказывайте о своем детстве. Ходите гулять по любимым местам, занимайтесь спортом, принимайте теплые ванны, ходите на массаж, обнимайтесь. Делайте все, что может вызывать у вас какие-либо чувства. Пусть ваша старая боль прорвется сквозь вас, тем самым создавая больше пространства для новых эмоций.

Примите самого себя

В конечном итоге вся работа над собой, над своей энергией сводится к принятию самого себя. Пока вы воюете с самим собой внутри себя, ничего не получится. Вместо этого попробуйте подружиться. Изначально вам точно придется непросто. Ведь вы так давно отвергали свои особенности, и будет трудно снова с ними подружиться. Но со временем они станут работать в вашу пользу. Начните со своего тела, своего сердца, своего разума. Может, у вас вызывают отвращение ваши морщинки, веснушки, волосы. Может, вы не можете принять свою грусть или гнев. Может, вы отказываетесь принимать свое высокомерие, излишнюю скромность и так далее. Абсолютно все то, что вы не принимаете в себе, вы должны восстановить, объединить с любовью и принятием.

Каков итог?

Да, эти шаги просты, но не всегда они могут быть легки в выполнении. Они точно требуют от вас времени и усилий. Но оно того стоит. Может, вы не воспользуетесь описанными выше советами, но попробуйте взять на себя обязательство быть более добрыми к самому себе. Может, ваши убеждения о себе и окружающем мире изменятся даже от этого маленького шага. Самое главное – это не стоять на месте и не зацикливаться.