Обучаясь на своих ошибках, ты учишься проигрывать

"Сам себя  не похвалишь - весь день как оплёванный ходишь!"

Такая вот есть присказка.

Зачем вообще хвалить себя и радоваться своим успехам? Затем, чтобы жить в радости. Затем, чтоб получить новый навык взамен старого.

А он, старый навык "ругать себя", точно есть, если ты себя не хвалишь и обесцениваешь собственные достижения.

Вот из-за неудач расстроиться - это плёвое дело, правда? И поругать себя, растяпу или недотепу. Здесь за словом ты в карман не лезешь.

Быть может, ты привыкла к порицаниям?

Быть может, привычка корить себя сформировалась  уже давно, когда твои родители ругали тебя за твои "провалы"?

Быть может, даже не ругали, зато заметно огорчались, смотрели так разочарованно и с укоризной?

А вот твои успехи принимали как само собою разумеющееся явление. Принимали, мол, так и должно быть, "полет нормальный", ребёнок не подводит, как-то дальше будет себя вести, контрольная ведь на носу!

Неутешительный Итог такого воспитания: ты вряд ли помнишь их, свои успехи. Они ведь не заряжены эмоционально. Где это твое детское "ййесс!", пардон, "ура!!!"?

Скорее,  в деле достижения успехов у тебя есть тревожно заряженное  ожидание очередного провала, а успех может быть сопровожден  лишь вздохом облегчения: "уффф... пронесло на этот раз... не обложалась... кажется...".

Зато "провалы"... да, такое не забудешь...

Ты привыкаешь "извлекать опыт", "учиться на ошибках", ведь именно их, ошибки, провалы, а не успехи, обсуждают с тобой родители.

Доминанты твоего восприятия (это то, на что ты склонна обращать внимание в первую очередь), укрепляются нейронными связями в мозге и навык закрепляется.

Ты сама помогаешь выстроить тот самый критический фактор мышления о том, что ты - неудачница и недотепа.

Все последующие твои достижения будут обязаны прорываться сквозь пелену неверия в свои успехи. Сквозь твой критический фактор мышления о том, что успех - это что-то,  не связанное с тобой.

Как перестать ругать себя? И начать хвалить?

Перестроиться совсем по-быстрому - так чтобы теперь всегда себя хвалить - вряд ли получится.

На обретение нового навыка требуется месяца три "упорных тренировок" и постоянного контроля за мышлением.

А оно будет "скатываться" к прежним моделям реагирования, потому как нейронные связи в любом, даже очень волевом, мозге так быстро не переключаются.

Это как пустить реку по новому руслу. Надо построить "дамбу", то есть установить контроль за мыслями и не допускать пораженческих настроений. Не просто, но осуществимо.

Затем прорыть новое русло, то есть, начать радоваться  успехам, и направлять мысле-поток именно туда. Только туда.

Требуется сильная воля и настойчивость, а также вера в свой успех.

Ведь каждый раз, когда вы по привычке, ругаете себя, вы обучаетесь... проигрывать.

Замкнутый круг.

Недаром говорят, что "если человек не осознает, что с ним происходит, он думает, что это - судьба". Я приглашаю вас услышать голос подсознания и осознать ваши глубинные мотивы. опубликовано econet.ru

Автор: Ирина Панина