Один в поле воин. Как воспитывать ребенка самостоятельно: советы психолога

К сожалению, проблема неполных семей в последние годы остро стоит во всем мире, включая Россию. Родителю, который воспитывает ребенка самостоятельно, важно знать, как справиться с некоторыми проблемами, что можно и нужно сделать, чтобы ваш малыш вырос здоровым и счастливым.

Общие проблемы воспитания ребенка одним родителем

Воспитание ребенка – это при любых обстоятельствах напряженный, без перерывов и выходных, труд. Он становится еще тяжелее, когда воспитанием занимается один из родителей: постепенно у него накапливается усталость и стресс.

Неполные семьи, как правило, имеют более низкий доход. Совмещение работы и ухода за малышом вызывает проблемы в финансовом отношении, когда родителю приходится работать неполный рабочий день, и социальной изоляции: времени на встречу с друзьями/подругами катастрофически не хватает.

Кроме того, родителя-одиночку беспокоит, что малышу не хватает женского/мужского образца для подражания.

Позитивные стратегии

Чтобы уменьшить стресс в вашей неполной семье, необходимо:

• Показать свою любовь. Не забывайте хвалить сына или дочь. Подарите ему свою любовь и поддержку. Каждый день необходимо выделять время, чтобы почитать, поиграть или немного пошалить с ребенком.
• Придерживаться распорядка дня. Регулярное питание, прогулки, время отхода ко сну – все это помогает вашему сыну или дочери привыкать к определенному распорядку.

• Обеспечить ребенку качественный уход. Если вы работаете, найдите для ребенка квалифицированную няню или воспитателя (в зависимости от возраста), который способен обеспечить уход и безопасность вашего сына/дочери. Не следует возлагать эти обязанности на старшего ребенка.
• Установить правила поведения. Этот совет особенно актуален для родителей детей подросткового возраста. Объясните правила ребенку и обеспечьте их соблюдение. Этот разговор должен проходить в доброжелательном и уважительном тоне, не раздавайте приказов. Поддерживайте постоянный контакт с другими воспитателями в жизни ребенка (в детском саду, школе), чтобы обеспечить последовательность в воспитании. Подумайте о переоценке некоторых ограничений, таких как просмотр телепередач, когда он или она проявляет способность брать на себя больше ответственности.
• Не испытывать чувства вины. Не стоит винить себя и баловать малыша, чтобы компенсировать то, что он растет в неполной семье.
• Позаботиться о себе. Физическая активность должна войти в ваш распорядок дня, питайтесь здоровой пищей и по возможности больше спите. Выделите время для своего хобби или встреч с друзьями. Дайте себе небольшой «тайм-аут», доверив уход за ребенком приходящему воспитателю хотя бы на несколько часов в неделю.
• Поддерживать контакт с другими родителями. Присоединяйтесь к группе одиноких родителей в соцсетях. Не отказывайтесь от помощи родителей, друзей и соседей.

• Сохранять позитив. Это совершенно нормально, быть честным с вашим ребенком. Если у вас возникли какие-то проблемы, скажите об этом, но напомните ему или ей, что все скоро наладится. Дайте ребенку уровень ответственности, соответствующий возрасту, но не стоит ожидать, что он начнет вести себя как «маленький взрослый».

Исследования показали, что в неполных семьях подростки более склонны к депрессии и имеют более низкую самооценку. Если вы заметите признаки депрессии у ребенка, посоветуйтесь с его врачом.

Разговор о разводе

Большинство неполных семей являются результатом развода. Если это произошло в вашей семье, поговорите с ребенком о тех изменениях, с которыми вы столкнулись. Постарайтесь понять чувства ребенка и по возможности честно (дети остро чувствуют фальшь) ответьте на его вопросы, избегая подробностей или негатива в отношении другого родителя.

Напомните сыну или дочери, что нет его вины в том, что родители расстались. Скажите ему, что любите и всегда будете любить его. Если вы считаете, что не сможете правильно провести такой сложный разговор, обратитесь за помощью к детскому психологу, который поможет поговорить о проблемах и страхах.

Как правило, у детей, которые легче переносят развод, родители продолжают общаться, ставя потребности ребенка выше собственного желания не встречаться с бывшим супругом.

Самостоятельное воспитание и новая любовь

Если у вас появились новые отношения, подумайте, как воспримет ребенок вашего нового избранника/избранницу. Ваш партнер должен с уважением относиться не только к вам, но и к ребенку. Не спешите знакомить сына или дочь со своим избранником, если не уверены в прочности ваших отношений.

Когда вы решите, что готовы к знакомству, расскажите ребенку немного о своем избраннике, подчеркните его положительные качества. Не стоит ожидать, что ваш новый партнер и ребенок в первый же день сблизятся и наладят контакт. Позвольте им лучше узнать друг друга, и убедите ребенка, что новый партнер не стремится заменить его маму или папу.

Мужские и женские образцы для подражания

Если вы воспитываете ребенка самостоятельно, а второй родитель не принимает участия в его жизни, вы наверняка беспокоитесь об отсутствии мужской или женской модели в его жизни. Как этого можно избежать?

• Не очерняйте противоположный пол. Укажите на положительные черты представителей противоположного пола в обществе, среди ваших родных и близких. Избегайте в этом случае негативных высказываний.
• Укажите на противоречия в негативных стереотипах. Приведите пример мужчины/женщины, который не соответствует принятому стереотипу. Это может быть человек из вашего окружения или публичная личность.
• Заведите друзей (но не романтических партнеров) противоположного пола. Поддерживайте с ними позитивные отношения, которые могли бы стать образцом для подражания для вашего ребенка. Объясните сыну или дочери, что с представителями противоположного пола можно иметь позитивные и долгосрочные отношения.

Не будем скрывать, что одинокому родителю очень сложно воспитывать ребенка. Но это может быть полезным опытом. Проявляя любовь и уважение к маленькому человеку, говоря с ним честно и сохраняя позитив, можно уменьшить собственный стресс и помочь ребенку активно развиваться и чувствовать себя вполне комфортно.