3332
5
Удивительное преображение!
У Дженны Джеймсон новое лицо - и пластика больше не нужна! Бывшая звезда изменила свое тело, похудев на 36 килограмм. Она поделилась своими фотографиями крупным планом, чтобы показать разницу до и после кето-диеты, рассказывает People.
«Изменилось не только мое лицо! Употребление в пищу цельных продуктов и почти полный отказ от обработанной пищи сделали лучше мою кожу. Никакой рыхлости и отечности! Более того, мои суставы больше не болят. Как будто я повернула время вспять», написала 44-летняя Дженна в Instagram.
Дженна начала кето-диету в марте в последней попытке сбросить вес после рождения ребенка. Она родила дочь Батель в апреле 2017 года. Наряду с диетой с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, Джеймсон практикует интервальное голодание, что тоже сыграло свою роль в изменении ее внешнего вида и состояния.
Что такое кето-диета?
Особенность кетогенной диеты состоит в том, что благодаря такой системе питания человек худеет за счет потери жира, а мышечная масса остается прежней. Основной «элемент питания» на кетоновой диете - жиры, из которых состоит 75 % рациона питания. Затем следуют белки - 20 %. И наконец, углеводы, количество которых составляет 5 % от общей массы продуктов.
К ноябрю Джеймсон похудела на 36 килограмм. Еще в июле, когда она уже похудела на 25 килограмм, она отметила, насколько отличным стало ее тело.
«Я была вялой и с трудом выполняла самые простые задачи, такие как прогулка по песчаному пляжу с Бателли. Я чувствовала себя заторможенной - умственно и физически », - сказала она. «А после четырех месяцев на #ketodiet я чувствую себя счастливее, умнее и намного увереннее».
В какой-то момент она заметила, что тело меняется по-разному.
«Я больше не худею, я напрягаюсь», - сказала она. «Я вижу самую большую разницу в руках и спине. Когда я была не в форме, я чувствовала себя действительно толстой в области живота, бедер и рук. Эти запасы начали уходить».
Теперь, когда Дженна нашла свою диету, она снова приступает к упражнениям - хотя она не фанат спортзала.
«Да, я похудела, но хотела чувствовать себя в тонусе», - написала она в Instagram в конце ноября. «В моем возрасте это не легко. Мне почти 45. Честно говоря, я презираю спортзал. Я чувствую себя застенчивой и беспокойной, когда я там».
Но Дженна ищет и другие способы тренироваться. Например, ходьба по лестнице с дочкой в кенгурушке.
«Это работает. Поэтому вам не нужно часами ходить в тренажерный зал… просто ходите, двигайтесь и живите!»
Впечатляет, правда?
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?