Отношения - это инвестиции. Психологи рассказали, почему многие пары не хотят расставаться

Для многих брак - полезный опыт. Но существуют пары, которые глубоко неудовлетворены отношениями и при этом остаются вместе. Такое поведение может показаться странным. Глядя на взлеты и падения, постоянные ссоры, понимаешь, что лучше было бы наконец расстаться. Так почему же люди вместе, несмотря на трудности с партнером? Психология дала ответ на этот вопрос.

Надежда на лучшее

Большинство людей, заключая брак, надеются на длительные, полноценные и преданные отношения. Люди вкладывают в них энергию, внимание и время. Элиана Гольдштейн, тренер по отношениям, называет их инвестицией. После того как человек приложил усилия, он ожидает, что они каким-то образом вернутся к нему.

Принимая решение об окончательном разрыве, люди чувствуют, что потерпели неудачу. Они потратили время и часто бывают не готовы признать свой провал. Вместо того чтобы двигаться дальше, супруги просто ждут, что все изменится к лучшему. Или находят способы игнорировать проблемы, чтобы избежать принятия сложного решения.

Когда много вложено

Инвестиционная модель приверженности была основана на теории взаимозависимости. Она возникла в научных кругах в 1960-70 гг. Было выявлено три фактора, влияющих на преданность: уровень удовлетворенности, качество альтернатив и размер инвестиций.

Чем дольше люди прожили вместе, чем тяжелей принять решение о расставании. Психолог Ше Виан уверен, что «люди остаются в отношениях из-за больших инвестиций». Они могут быть разными:

• Совместное имущество.
• Дети.
• Финансовые обязательства.
• Общие друзья.

Многим просто жалко потраченных лет. Зачастую люди просто не хотят оставлять то, во что так много вложено. Супруги могут заниматься вычислениями, взвешивая плюсы и минусы разрыва.

Поэтому, даже когда отношения находятся на грани, многие предпочитают остаться. Ведь выгоды реальны, потери тоже, а потенциальные возможности кажутся маловероятными.

Как поправить ситуацию

Есть много способов вернуть взаимный интерес. Для этого придется каждый день прилагать усилия, но результат будет, уверяет Эмили Косгроув, психолог и коуч:

• Общение в течение дня. Замыкаясь в собственном мире, можно забыть о партнере. Краткое сообщение или звонок во время перерыва покажут, что в жизни есть место и для него.
• Сказать «я» вместо «ты» особенно важно во время споров. Когда разговор заходит на неприятные темы, такой подход снизит уровень напряженности. Он сразу превращает нападение в разговор о переживаниях.
• Выражение признательности. Со временем можно перестать ценить то, что супруг делает, начать принимать это как должное. Благодарность творит чудеса. Она улучшает взаимные чувства, укрепляет отношения.
• Ложиться спать вместе. Так будет легче настроиться на занятия сексом. А еще это прекрасная возможность поговорить о том, что произошло днем, просто почитать рядом.

Такие небольшие изменения могут дать большой положительный эффект. Главное - не сдаваться.

Когда не следует оставаться

Все периодически переживают тяжелые времена. Есть пары, которые конфликтуют, испытывают разочарование, но их брак остается жизнеспособным. Посещая супружескую терапию, можно исправить ситуацию. Но если в отношениях нет уважения, радости или они небезопасны, стоит всерьез задуматься о том, не пора ли уйти.

Иногда люди сильно переоценивают хорошие времена, пытаясь оправдать свои попытки поддержать токсичную связь с партнером. Самое интересное, что положительные моменты составляют лишь маленький процент. В основном случаются неприятности. Но, находясь в гуще событий, сложно это понять. В таком случае разобраться поможет терапевт.

Некоторые союзы, даже если в них не все гладко, стоит спасать. Но бывает, что лучше растаться. Не надо бояться начать все сначала. В мире много людей, поэтому каждый сможет найти человека, который поможет снова обрести ощущение счастья.