Перед Новым годом часто начинают "всплывать" бывшие. Психолог рассказал мне, как на это реагировать

Наступающий Новый год подстегивает нас изменить свою жизнь и начать ее с чистого лица. Именно поэтому этот период может сильно изменить ваши взаимоотношения с близкими. Например, бывший внезапно решил наладить отношения. Но действительно ли это хорошая идея?

Когда мой бывший внезапно написал мне, я не спешила ему ответить. Вместо этого я обратилась к своему психологу и спросила у него совета. Он подсказал мне, как нужно правильно реагировать на внезапное появление бывшего в своей жизни.

Позвоните друзьям и спросите их мнения о вашем бывшем

Как правило, мы всегда расстаемся с любимым человеком из-за неприятных ситуаций: конфликтов, недопонимания, а иногда и измен. Но со временем негативные моменты начинают постепенно стираться из памяти. Не зря говорят, что время лечит. Если бывший пишет вам спустя несколько месяцев после ссоры, она может показаться вам глупой или малозначимой. Но мой психолог утверждает, что такое мышление обманчиво. В прошлом бывший партнер ранил вас, из-за чего вы решили прекратить с ним общение. Не стоит забывать об этом.

Если вы хотите восполнить свои воспоминания, позвоните хорошему другу и обсудите с ним произошедшее. Он не подвержен романтическим чувствам или ностальгии, а потому сможет рационально оценить ситуацию. Скорее всего, он напомнит вам о всех неприятностях, которые произошли по вине бывшего. Это поможет вам спуститься с небес на землю и отказаться возобновлять отношения только из-за прошлой привязанности. Спросите у друга совета, если не знаете, как поступить.

Всегда доверяйте своей интуиции

Каждые отношения заканчиваются по-разному. Иногда пары расстаются по-хорошему, оставаясь при этом друзьями или приятелями. Или хотя бы не испытывают друг к другу злобы и обиды. Нередко люди расстаются, потому что их чувства остыли. Они не ругались, не изменяли и не обижали друг друга, а просто перестали любить.

Но есть и такие отношения, которые закончились нехорошо. Например, бывший наговорил вам гадостей или сильно повздорил с вами перед расставанием. Поэтому мой психолог рекомендует всегда прислушиваться к своей интуиции, когда речь идет о возможном возобновлении отношений.

Проанализируйте, как вы отреагировали, когда увидели первое сообщение от бывшего. Если вы с ним дружите, вы вряд ли удивитесь ему. Скорее всего, вы ответите, но ваши слова не будут говорить о том, что романтическая связь между вами возобновилась. Если вы ничего не почувствовали, то можете попробовать подружиться с бывшим. Такое общение вряд ли навредит вам обоим.

Хуже всего, если вы почувствовали тревогу или страх, когда увидели его сообщения. Возможно, он причинил вам сильную боль до расставания. В этом случае мой психолог рекомендует не возобновлять отношения. Лучше всего проигнорировать его попытки наладить общение.

Не верьте всему, что говорит или пишет ваш бывший

Некоторые люди умеют отлично притворяться, когда хотят кому-то понравиться. Поэтому мой психолог не рекомендует слепо верить всем словам своего бывшего. Опирайтесь на свой опыт и интуицию, а не на его обещания. Возможно, он намеренно ведет себя хорошо, чтобы наладить отношения.

Чтобы проверить это, вы можете начать с ним общение. Прогуляйтесь вместе или сходите в кафе. Посмотрите, как он относится к вам и другим людям. Есть ли доказательства, что его поведение действительно изменилось в лучшую сторону? Если после нескольких встреч вы не можете ответить на этот вопрос утвердительно, то не стоит возобновлять отношения. Оценивайте бывшего по поступкам, а не по словам.

Старайтесь отвечать сдержанно на все его сообщения

Возобновлять отношения с бывшим всегда волнительно. Но важно не поддаваться порыву чувств, а реагировать на ситуацию, опираясь на свой разум. Старайтесь обдумывать каждое сообщение, которое вы пишите бывшему. Если вам трудно унять волнение и тревогу, сделайте глубокий вдох и отложите телефон на 1-2 минуты. Это поможет вам унять свои чувства и лучше продумать ответ.

Мой психолог рекомендует меньше общаться в интернете, если вы все-таки хотите возобновить отношения с бывшим. Текстовые сообщения не говорят нам о многом: интонации, эмоциях, выражении лица собеседника и других мелких жестах. Используйте переписку, чтобы договориться о встрече, а затем оценивайте бывшего только по его поведению.

Не чувствуйте себя обязанным

Возобновляя общение со своим бывшим, вы должны думать в первую очередь о своем эмоциональном комфорте. Если вы не хотите разговаривать с ним, не делайте этого из вежливости. Проигнорируйте его сообщения или коротко объясните, что не намерены продолжать разговор. Вам не нужно переписываться с ним, потому что вы чувствуете себя обязанным.

Да, в прошлом вы состояли в отношениях, но они закончились. Если бывший партнер причинил вам боль, обидел или предал, вы имеете полное право никак не реагировать на его попытки возобновить переписку. Вряд ли вы сможете отпустить прежние чувства и наладить дружеское общение. Откажитесь от токсических отношений и думайте только о своем психологическом здоровье.