Только мамы знают, как сложно бывает накормить детей полноценным обедом, особенно если в нем есть овощи. Однако на пиццу или на вкусные десерты у детей всегда есть силы и желание. Поэтому я решила приготовить пиццу, которая очень полезна. В ее основе морковное "тесто", лапша, куриное филе и болгарский перец. Ничего вредного.
Приготовление основы для пиццы
Чтобы сделать тесто, нам потребуются следующие ингредиенты:
- три моркови среднего размера;
- одно яйцо;
- зубчик чеснока.
Овощ нужно очистить, тщательно вымыть и измельчить при помощи блендера.
Обратите внимание, что мы не превращаем морковь в пюре, просто мелко крошим. Хорошенько отжимаем морковь от сока, вводим тертый чеснок и яйцо. Перемешиваем.
Противень нужно застелить пергаментом. При помощи ложки выкладываем морковную массу, распределяем ее по поверхности бумаги, придаем ей нужную форму. Выпекаем минут пятнадцать при температуре 180 градусов.
Начинка и сборка пиццы
Для начинки нужно взять следующие продукты:
- один зубец чеснока;
- один помидор;
- пару столовых ложек нарезанного мелко лука;
- столько же болгарского перца (у меня зеленый);
- две ст. л. томатного соуса;
- пару ложек тертого сыра, который легко и быстро плавится;
- стакан макарон;
- примерно 50-80 грамм куриного филе, приготовленного любым способом;
- чайную ложку орегано;
- немного соли по вкусу.
Томаты нужно промыть нарезать кубиками и при помощи блендера измельчить до состояния кашицы. Лапшу нужно отварить. Чтобы она не слипалась, можно добавить немного масла. Сливаем воду.
На сковороде разогреваем масло. Добавляем тертый чеснок, томаты, специи и варим пару минут. Добавляем лапшу и куриное филе, снова тушим пару минут.
Морковное тесто смазываем томатной пастой, выкладываем начинку, добавляем лук, перец и тертый сыр.
Все отправляем в духовку еще минут на пять, чтобы сыр расплавился. Подавать такую пиццу нужно слегка остывшей.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?