Поддержание связи с детьми необходимо как никогда раньше: способы сблизиться за 20 минут и меньше

Пандемия и связанные с ней ограничения не дались детям легко. Особенно не была простой для детей всех возрастов вынужденная самоизоляция. Конечно же, этот сильнейший стресс дает о себе знать. Дети подвержены плохому настроению, капризам, а некоторые даже ведут себя агрессивно по отношению к родителям и другим членам семьи. Такую ситуацию нельзя оставлять без внимания.

В чем польза родительской заботы?

От вынужденных ограничений страдают не только дети, но и их родители. Это приводит к разрушению связи между поколениями в семье, к взаимному отчуждению, холодности, отсутствию понимания и иным негативным последствиям.

Конечно же, дети это чувствуют. Более того, ухудшение отношений внутри семьи усиливает детский стресс, и, соответственно, вспышки негативных эмоций возникают чаще.

Согласно данным психологов, родительское тепло, участливое и заботливое отношение способны защитить детей от негативных последствий стрессов, связанных с вынужденными ограничениями.

У детей, которых родители не оставляли без своего внимания во время карантина:

• повысилась самооценка;
• стало меньше сложностей с поведением и дисциплиной;
• стало меньше социальных проблем, таких как конфликты с одноклассниками или педагогами.

Хотя исследования проводились западными специалистами, их результаты вполне можно проецировать и на российских детей, ведь пандемию во всех странах переживали одинаково.

Как проявить заботу и любовь?

Как это ни странно, но подавляющее большинство современных родителей не понимают того, как именно дать ребенку чувство защищенности, как проявить к нему любовь и заботу. Действительно, не станешь же бесконечно говорить ребенку о том, что любишь его. Если малыш нормально отреагирует на такое постоянное проявление чувств, то подросток сбежит или же начнет грубить.

Психологи считают, что успешные отношения с детьми и крепкие эмоциональные связи с ними складываются с помощью слов, незначительных жестов и повседневных действий. Иными словами, нечто большое и по-настоящему светлое, хорошее и крепкое всегда покоится на фундаменте их важных мелочей, таких как улыбка, передача стакана сока за завтраком и пр.

Простые способы быстро сблизиться с детьми

Существует очень много простых способов заняться важными мелочами и, соответственно, сблизиться с собственными детьми.

Вот некоторые из них:

• скажите ребенку добрые слова и обнимите его с утра, когда он только проснется, до завтрака;
• читайте с ребенком в течение минимум 10 минут ежедневно, выбор книги зависит от возраста, это могут быть сказки, комиксы, глянцевые журналы или что-то другое;
• разрешите ребенку позже лечь спать, если по телевизору показывают интересный фильм, и, конечно же, посмотрите кино вместе с ним;
• ведите совместный семейный дневник благодарности – каждый вечер записывайте что-то, за что вы благодарны, или что-то хорошее, что произошло в тот день;
• поговорите со своим ребенком, обсудите интересные для него темы и даже заключите пари, например побеседуйте о видеоигре, потом сыграйте в нее, а проспоривший вынесет мусор или помоет посуду;
• сделайте доброе дело для вашего ребенка, например зарядите его смартфон, почистите обувь или застелите ему постель, но только не совершайте этого напоказ и не злоупотребляйте такими проявлениями заботы;
• спросите вашего ребенка о самочувствии и настроении, разумеется, выслушайте его ответ;
• устройте семейное свидание, например можно отправиться в небольшой поход, поиграть в мяч, сходить в кино;
• пишите ребенку позитивные записки о самых простых вещах, например о том, что обед в холодильнике, просто добавьте к сообщению улыбающийся смайлик, такие напоминания поднимают настроение;
• если ребенок маленький, сядьте на пол рядом с ним и играйте во все, во что он захочет, в течение 20-30 минут ежедневно;
• гуляйте с ребенком каждый день, вы можете просто ходить, кататься на самокатах или велосипедах, дрессировать собаку, играть в мяч и т. д.
• если настроение у ребенка на нуле и вы находитесь на улице, отложите свои планы, пройдите в парк или во двор и поиграйте в догонялки;
• расскажите ребенку хорошие новости, которые вы нашли в Сети;
• смотрите вместе интересные ребенку видеоролики;
• дайте ребенку возможность раз в неделю готовить ужин для всей семьи, если он, конечно, не совсем маленький;
• сходите с ребенком в кафе;
• поддерживайте с ним связь в мессенджерах;
• пишите открытки пожилым родственникам вместе;
• каждый день говорите ребенку «спасибо» за что-то.

И разумеется, самое важное – слышать то, что говорит вам ребенок, понимать, что именно его интересует, а не проецировать собственное видение.