Пожалуйста, умоляем, не разрешайте детям смотреть в экран за едой!

Не вредите им!

Я стараюсь сдерживаться в своей оценке других родителей. У всех свои обязанности и проблемы, и мне совсем не хотелось бы вредить чужим детям, внушая их родителям, что они всё делают не так.

Я верю, что большинство родителей действительно знает, как будет лучше для их детей.

Однако есть одно исключение: я не могу спокойно смотреть на родителей, которые позволяют ребёнку залипать в планшет или телефон в ресторане.

Я всё понимаю: им хочется чуть-чуть отдохнуть от родительских обязанностей, в тишине пообедать и поговорить о своих взрослых вещах, а также предотвратить детские капризы в общественном месте. Но планшет за столом — плохое решение этих проблем. А отсутствие общения за едой может привести к более серьёзным последствиям в будущем.

К этому выводу меня подводят две области исследований.

Во-первых, множество исследований подтверждает психическую и физическую пользу от семейного приёма пищи без экранов. Они показывают, что чем больше семья ребёнка проводит времени за совместным приёмом пищи, тем лучше у него успеваемость, тем меньше проблем с поведением и тем ниже риск ожирения, курения, употребления алкоголя и наркотиков.

Другие исследования демонстрируют потенциально опасное влияние чрезмерного экранного времени на маленьких детей.

«Детское экранное время с каждым годом увеличивается, — сказано в недавнем исследовании, — что приводит к беспорядочному питанию, ухудшению качества сна, сердечно-сосудистым заболеваниям и детскому ожирению».

В последнем исследовании учёные проанализировали тысячи канадцев дошкольного возраста и обнаружили, что чем больше времени они проводят перед экранами планшетов, компьютеров, телевизоров и смартфонов, тем выше у них уровень «клинически значимых нарушений внимания» и аналогичных поведенческих нарушений. При увеличении ежедневного экранного времени с 30 минут на 2 с лишним часа эти проблемы возрастали как минимум впятеро.

Аналогичное исследование, опубликованное несколько месяцев назад, обнаружило, что продолжительное экранное время приводит к худшим показателям на тестах детского развития.

Экраны за едой лишают детей возможности развивать языковые и коммуникационные навыки (рассказывание историй, шутки и т. д.), а также — терпение и даже воображение, когда им приходится самостоятельно развлекать себя в ожидании заказа.

Застольное общение — это очень ценная часть семейной жизни, которая позволяет детям и родителям сблизиться и обсудить проблемы и достижения, лучше узнать друг друга.

Американская академия педиатрии рекомендует ограждать детей от цифровых приборов до 2 лет (за исключением видеочатов), а детям 2–5 лет ограничивать экранное время одним часом качественного контента в день.

Всем нам гораздо полезнее общаться больше, а не меньше — а уж детей это касается вдвойне. Школа, авиаперелёты, большинство профессий, игры, дружеское общение — всё это когда-то существовало без экранов, а теперь немыслимо без них. И хотя мы приобрели кое-какие преимущества, в том числе — в установлении новых связей, мы также утратили нечто очень важное.

Чем меньше экранного времени у ребёнка, тем лучше, пусть даже смартфон его успокаивает. Да, он начнёт ныть, что ему «скучно», но дайте ему чуть-чуть времени, и он сам научится заполнять образовавшееся время творчеством, играми, изучением окружающего мира и разговорами. А ни одно исследование в мире ещё не показало, что этого всего бывает слишком много.

А вы даёте ребёнку телефон за столом?