Правда, которую мы не признаём: пользы от чуть-чуть алкоголя больше, чем вреда

Послушайте экспертов.

Американский нарколог Стэнтон Пил утверждает, что употребление алкоголя — даже выше рекомендованной нормы, если это не превращается в проблему, — более полезно для здоровья, чем отказ от него.

Хотя об этом не принято говорить, существуют неопровержимые доказательства, что отказ от алкоголя приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и преждевременной смерти. Умеренное употребление алкоголя даже рекомендуется многими американскими здравоохранительными организациями, что регулярно вызывает бурю возмущения в обществе.

Учёные уже неоднократно доказывали, что умеренное потребление алкоголя не только не вредно, но и полезно. По данным учёных из Рочестерского университета, спиртное оказывает благоприятный эффект на сердце, почки и даже печень, а также на нервную систему организма.

Вот какую пользу может иметь алкоголь:

1. Профилактика Альцгеймера.

Употребление небольшого количество алкоголя способствует снижению риска болезни Альцгеймера, которая сегодня является одной из самых страшных болезней современности. Спиртное оказывает благоприятный эффект на глимфатическую систему, которая очищает центральную нервную систему млекопитающих от продуктов жизнедеятельности.

Глимфатическая система была открыта в 2012 году в ходе эксперимента на мышах. Её работа основана на закачке ликвора (спинномозговой жидкости) в ткани мозга и последующем его удалении вместе с рядом белков и других соединений, которые могут участвовать в развитии деменции и других патологических состояний.

Умеренное употребление алкоголя связано с 50-процентным снижением риска и других когнитивных нарушений, согласно статье, опубликованной Фондом разработки лекарства от Альцгеймера. Такой эффект наблюдался от употребления любых алкогольных напитков, но победителем стало красное вино из-за высокого уровня антиоксидантов.

2. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

По данным исследования Оксфордского университета, один стакан пива или вина каждый день может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%. Умеренные дозы алкоголя увеличивают уровень хорошего холестерина ЛПВП, который обеспечивает большую защиту сердца и сосудов.

3. Профилактика рака.

Хотя чрезмерное употребление алкоголя может иметь обратный эффект, бокал красного вина или тёмного пива в день может снизить риск развития рака. Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованного в American Journal of Epidemiology and Phytochemistry. Оба напитка содержат антиоксиданты, которые помогают бороться с канцерогенами и снижают ущерб от стресса.

4. Продление жизни.

Исследование, опубликованное в American Journal of Health, обнаружило, что умеренно пьющие люди на самом деле живут дольше, чем трезвенники. Это может быть как из-за множества преимуществ алкоголя для здоровья, так и из-за того, что выпивающие люди часто счастливее тех, кто вообще не пьёт.

5. Укрепление иммунитета.

Один бокальчик любимого напитка в день может реально помочь защититься от простуды, в соответствии с исследованием, опубликованным в American Journal of Public Health. Фаворитом тут является вино, так как оно содержит высокий уровень антиоксидантов, которые помогают повысить иммунную реакцию организма.

6. Укрепление костей.

Пиво, особенно светлое солодовое, которое содержит большое количество диетического кремния, может помочь увеличить плотность костной ткани. Кремний — это активное вещество, которое помогает бороться с остеопорозом и наращивать костную массу.

7. Профилактика диабета.

Наряду с правильным питанием и физическими упражнениями бокал пива в день может снизить риск развития диабета 2-го типа на 30%, в соответствии с Американской диабетической ассоциацией.

8. Защита от депрессии.

В ходе исследования, в котором приняли участие более пяти тысяч человек, специалисты обнаружили, что люди, в неделю выпивавшие от двух до семи небольших бокалов вина, реже жаловались на депрессию. По признанию специалистов, это может объясняться и тем, что употребляющие алкоголь люди не меньше страдают от депрессии, а попросту меньше на неё жалуются. Тем не менее нельзя исключать и того, что небольшое количество вина справиться с депрессией помогает.

И напоследок — пару слов о пользе алкоголя для окружающих. Человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, далеко не всегда столь же приятен, как и трезвый. Однако как показало исследование Университета Трента, пьяные люди охотнее приходят на помощь ближнему.

Учёные объясняют это тем, что, раскрепощая, алкоголь делает человека менее подверженным так называемому «эффекту свидетеля». Этот эффект заключается в том, что при большом скоплении людей человек с меньшей вероятностью захочет сделать доброе дело в случае чрезвычайного происшествия: его может остановить мысль «почему помочь должен именно я?». Пьяным же людям подобное приходит в голову реже.

Короче говоря, если у вас нет склонности к алкоголизму и алкоголь не оказывает отрицательного влияния на вашу жизнь, пейте себе на здоровье!

А как вы относитесь к алкоголю?