2411
5
Современный человек сталкивается со стрессом ежедневно. И когда мы хотим забыть о проблемах и обрести покой, в первую очередь думаем о спа-салонах, благоустроенных туристических базах, отелях и даже собственном доме, забывая о том, что лучшим доктором, как и в древние времена, является природа.
Дикий кемпинг подразумевает поиск места в лесу и проживание там с минимумом удобств. Конечно, вам необходимо убедиться, что вы делаете это безопасно и на законных основаниях, а также в том, что вы не оставите за собой мусор и разрушения. Вот несколько причин, почему дикий кемпинг является основным средством снятия стресса.
Вы обретаете единство с окружающей средой
Мы проводим много времени в ограниченном пространстве, курсируя между офисом, квартирой и автомобилем. Прогулка во время обеденного перерыва по городу - это здорово, но она может не дать вам почувствовать удивительную силу природы так, как вы могли бы, лежа под звездным небом.
Пребывание на природе связано с положительными эмоциями, включая чувство единства со вселенной. Воссоединение с природой ослабляет влияние стрессовых факторов, избавляет нас от навязчивых мыслей, помогает сосредоточиться.
Вы дышите глубже
Не каждый поход должен быть марафоном на выносливость. Но выполнение некоторых ритмичных упражнений, таких как ходьба, бег или езда на велосипеде, является проверенным средством для снятия стресса.
Усиление циркуляции крови также способствует глубокому диафрагмальному дыханию, которое может снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, что помогает успокоиться. Наслаждайтесь естественной эйфорией тела, наполненного эндорфинами, когда вы доберетесь до пункта назначения и получите возможность полюбоваться видом.
Вы чувствуете радость, достигая цели
Стресс может заставить нас почувствовать, что усилий, которые мы прилагаем, просто недостаточно. Если ваш стресс сформировался из-за недоделанных дел и задач, которые не удалось реализовать, поставьте новые цели - конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные и своевременные.
Цели вашего похода не должны быть сложными: «достичь вершины холма до захода солнца» - прекрасный пример. И если вам не удастся сделать это в этот раз, не мучьте себя. Холм останется на месте, и у вас будет возможность совершить новые попытки.
Нет стрессовых факторов - нет стресса
Постоянное перелистывание ссылок и рекламы, требующей внимания, может сделать нас более импульсивными. Мы постоянно ждем новых сообщений и комментариев.
Цифровой детокс - одна из целей, с которыми мы отправляемся в поход. Если в лесу нет сигнала, это только пойдет на пользу.
Естественные страхи во время ночевки в лесу стимулируют мозг
Когда наступают сумерки, и совы начинают гудеть, в нас просыпаются древние инстинкты. Возникает здоровая тревожность, которую мы можем контролировать. Мозг реагирует на страх, оценивает вещи, которые на самом деле не могут причинить нам вред.
Это нечто вроде тренировки для органов чувств и настоящее испытание на храбрость, с которым мы не часто сталкиваемся в нашей относительно комфортной современной жизни.
Утро - время для тихого размышления
Когда вы просыпаетесь на природе, вы чувствуете покой и умиротворение. Восход солнца, роса на траве, запахи лесных цветов - все это помогает в полной мере ощутить прелесть нового начала. И мысли звучат в унисон с просыпающейся природой.
Любуясь красотой пробуждения леса, вы можете думать о самых важных вещах - или не думать ни о чем, а это не менее важно, когда дело касается лечения души.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?