Продукты, которые разжижают кровь и выполняют профилактику тромбов

Функция каждого органа тела зависит от кровотока, поэтому сгустки крови являются серьезными проблемами со здоровьем, что может привести к более серьезным осложнениям.

Сгустки крови чаще всего вызваны травмой, и как только она заживает, сгусток крови растворяется. Тем не менее, тело может не растворять его, если оно образуется внутри артерий или вен, что приводит к инсульту.

Артериальные сгустки препятствуют потоку крови и кислорода и обычно возникают в ногах и руках, а также в мозге.

Наиболее распространенными симптомами сгустка крови являются мышечная боль, слабость и потеря цвета в пораженной области, а также холодные ноги и руки.

Факторы риска, которые способствуют образованию сгустков крови, включают высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, курение и диабет. Здоровая диета — лучший способ предотвратить образование тромбов. Это означает отказ от продуктов переработки, ГМО, искусственных подсластителей и добавок.

Кроме того, вам нужно оставаться активным, чтобы поддерживать здоровый кровоток в организме. Наконец, нужно отказаться от курения, поскольку это приводит к серьезным побочным эффектам и вызывает инсульты, сердечные приступы и рак легких.

Вот тринадцать средств, которые разжижают кровь и могут помочь вам предотвратить сгустки крови:

Натуральные антибиотики, такие как чеснок, оливковое масло и лук.

Помидоры, которые эффективно ингибируют агрегацию тромбоцитов.

Виноград (он богат флавоноидами, такими как каемпферол, кверцетин и мирицетин, которые обеспечивают мощные эффекты разжижения крови).

Витамин Е (предотвращает окисление, поэтому увеличьте потребление авокадо, киви, миндаля, брокколи).

Омега-3 жирные кислоты (уменьшают активность тромбоцитов, а богатейшими источниками являются грецкие орехи, рыба и семена тыквы).

Куркума (ее активный ингредиент, куркумин, работает, чтобы предотвратить образование тромбов).

Имбирь (ацетилсалициловая кислота, полученная из салицилата, найденная в этом корне и обычно называемая аспирином, может помочь предотвратить инсульты).

Гинкго (уменьшает фибрин, белок, который поддерживает образование сгустка крови).
Витамин С (поддерживает сосудистое здоровье).

Черника.

Корица (эта популярная пряность содержит кумарин, химическое вещество, которое действует как мощный антикоагулянт и снижает кровяное давление).

Кайенский перец (обладает мощными свойствами разжижения крови из-за большого количества салицилатов).

Свекла (высока в содержании нитратов, которые улучшают здоровье сердца и уменьшают свертывание крови).

Кроме того, следующие напитки и продукты также могут помочь вам:

Овощи, такие как салат, брокколи.

Плоды, такие как ягоды, грейпфруты, ананас и гранаты.

Темный шоколад.

Древесные орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские орехи.
Напитки, такие как зеленый чай, виноградный сок, клюквенный сок и ананасовый сок.