1554
5
Лишний вес – проблема многих людей, особенно тех, кто склонен к полноте. Очень сложно отказаться от вредной, но такой вкусной еды в пользу здорового питания. Однако иногда наступает кризисный период в жизни, когда понимаешь, что дальше так продолжаться не может. Нужно срочно садиться на диету, чтобы не загубить свою жизнь. Собственно, так и получилось с героиней нашей сегодняшней истории. Благодаря силе воли и поддержке близких ей удалось сбросить шестьдесят три килограмма!
Непростые времена
Итак, знакомьтесь. Нашу героиню зовут Холли Хейг, ей двадцать семь лет и живет она в британском городе Шеффилде. Девушка еще с детства была крупнее своих сверстников. В детском саду и в школе она подвергалась постоянным унижениям со стороны других детей. Холли придумывали обидные прозвища, дразнили «толстухой». Она была настоящим посмешищем во всем классе, если не сказать в школе.
Свои обиды девочка заедала, поэтому с каждым годом становилась все крупнее и крупнее. К двадцати шести годам ее вес приблизился к отметке в сто тридцать семь килограммов. Ситуацию усугублял и сидячий образ жизни. Холли работала в банковской сфере, поэтому основную часть времени проводила в офисе без движения, сидя за компьютером. Соответственно, из-за кучи комплексов личная жизнь тоже не клеилась. В то время как подруги ходили на свидания и готовились к свадьбе, наша героиня сидела в одиночестве перед телевизором, заедая стресс очередной порцией гамбургеров и тортиков.
Необходимость перемен
В конце 2017 года Холли осознала, что нужно срочно что-то менять. Она решила, что с нового года непременно сядет на диету. Конечно, так говорят себе многие люди: мол, отгуляю праздники и возьмусь за себя. Так раньше говорила себе и наша героиня, однако только в этот раз твердо решила не отклоняться от задуманного и довести начатое до конца.
Ранее Холли уже неоднократно пыталась сесть на диету и отказаться от вредной еды. Однако только случались какие-то проблемы или неприятности, как девушка бежала к холодильнику. Она понимала, что в одиночку не сможет привести себя в форму, а потому решила обратиться за помощью к специалистам. Холли примкнула к группе людей, которые борются с лишним весом под чутким руководством наставников.
Особенности терапии
Основной упор делался на когнитивно-поведенческую терапию. Что это значит? Это значит изменение мышления относительно еды. Главный принцип – это не зацикливаться на подсчете калорий, не делать из трапезы культ, не бояться еды, но и не зависеть от нее, не рассматривать как утешение. Участникам предлагались на выбор четыре варианта блюд. Калорийность каждого составляла восемьсот калорий (они были уже подсчитаны экспертами, поэтому людям оставалось только выбрать понравившийся вариант). Основная часть занятий была посвящена разговорам о личных проблемах, о комплексах, сложностях социальной адаптации и т. д.
Холли полностью отказалась от вредной еды. Теперь ее завтрак состоит из фруктов и йогурта, обед – из салата с ветчиной, а ужин – из жаркого с курицей и овощами.
Новый бойфренд
Как только Холли стала посещать групповые занятия, она познакомилась с нынешним бойфрендом – парнем по имени Леон. У него не было проблем с лишним весом, но он стал главным мотиватором для нашей героини. Мужчина поддерживал возлюбленную во всех начинаниях, не давал сбиться с диеты. Удивительно, но после того, как молодые люди стали встречаться, Холли незаметно для себя сбросила сорок четыре килограмма.
Нашу героиню очень вдохновил такой ошеломительный результат, но она решила не останавливаться на достигнутом и сбросила еще девятнадцать килограммов. Кстати, и ее мама также параллельно худела вместе с ней, поэтому когда они повстречались, то едва узнали друг друга.
А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ОБ ЭТОМ?